哺乳媽媽：如何為乳房做護理-tft每日頭條

哺乳媽媽：如何為乳房做護理

知識更新时间:2026-01-17 20:34:01

　　乳房保健對于女人來說很重要，那麼，産後哺乳媽媽該如何為乳房做好護理工作呢？

　　産後的乳房就是寶寶們的糧倉，新媽媽懂得要做好乳房的保健，而且對自己産後的身材有變，所以，乳房保健對女人來十分關鍵。

　　（1）忌受強力擠壓。這一點産後要特别注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房内部軟組織易受到挫傷，或使内部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：

　　①睡姿要正确。産後女性的睡姿以仰卧為佳，盡量不要長期向一個方向側卧，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

　　②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成内部疾患。

　　（2）忌配戴乳罩不合适。切忌配戴不合适的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。選擇合适的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型号适中的乳罩，應做到以下3點：

　　①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型号為宜。

　　②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。

　　③乳罩凸出部分間距适中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。最重要的一點是胸罩要幹淨衛生。

　　（3）洗浴要得法，忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚幹燥。

　　（4）忌乳頭、乳暈部位不清潔。産後乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛時期。這個時期最常見的乳房疾病是感染和發炎，要注意乳房的清潔衛生。每次喂奶以前，要把奶頭冼幹淨。還要注意正确哺乳，防止乳汁積蓄。

　　（5）忌過度節食。飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房内部組織大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。

　　（6）忌用手亂揉乳房。喂奶時應将乳房托起，喂完奶，還應用手順乳腺管的方向按摩。

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