對大多數夫妻來說，做愛能令人身心愉悅，但也有一些女性卻将性生活視為畏途，因為每當她們與丈夫進行魚水之歡時，一陣疼痛便會突然劇烈地從下身襲來……這種難以啟齒的私房痛無形地影響着彼此的纏綿，由于不好意思說出，她們常選擇棄醫從“忍”，結果當然越來越嚴重。那麼，面對疼痛除了忍是否無計可施？其實，正确對待私房痛，合理地“挖”去阻礙“牆”，很輕易地就能享受到魚水之歡。

　　傾訴人：曉晴，女，26歲，公司職員

　　結婚已經快兩年了，雖然表面我與丈夫挺恩愛，但深入内在去看我們的婚姻已經危機四伏，因為性生活中的難題漸漸影響了彼此的感情。可能是受家庭教育的影響吧，我一直是循規蹈矩的傳統女孩，對男女之事茫然無知。

　　後來，和丈夫談戀愛時，最親昵的行為就是碰一碰嘴唇，無論他怎樣求我，我都很害怕，總借口說要把純潔保持到結婚那天。新婚之夜，我緊張極了，當他吻我愛撫我時，我竟然渾身顫抖。丈夫正在興頭上，絲毫沒有注意我的異常，一陣手忙腳亂之後他用力進入了我的身體，我頓感到一種撕心裂肺般的疼痛，就好像身體被什麼撕裂了似的，果然像朋友說的一樣很痛，我忍不住發出一聲尖叫，丈夫則抱緊我安慰說沒什麼，可能因為是頭一次，慢慢就适應了。

　　然而，接下來的第二次、第三次……我還是覺得痛，每一次隻要先生進入我的身體，我就會想到他在“欺負”我，無窮盡的疼痛就迅速地蔓延開來。丈夫對我的表現很不滿意，很長一段時間，他要麼不碰我，要麼就強行做愛。時間一長，我就形成了條件反射，隻要他一挨近我的身體，我就感到疼痛，感覺那真是在受罪。有時我也試圖改善這種局面，盡力把性事想得美一些、舒适一些，可依然沒有效果，為了不掃丈夫的興，我唯有閉着眼睛忍受着疼痛。

　　這種狀況讓我越來越擔心，不是因為自己沒有享受到完美的性愛，而是因為丈夫對我越來越冷淡了，我知道我們的夫妻生活影響了我們的感情，可我又不知道該怎麼辦。

　　曉晴的私房痛主要和她本身缺乏性知識有關，在不了解性愛實質的情況下她相信了道聽途說，從心理上産生對性的恐慌，加其在新婚之夜比較緊張，體驗的第一次性生活确實又痛苦，于是形成了條件反射，每遇性交就聯想到疼痛，思想格外緊張，使疼痛加劇，形成惡性循環。

　　1.閱讀一些性知識基礎類的書籍，徹底理解一下性愛，書中的科學解釋可以使你對性愛有全新的認識，同時可以清楚地知道男女性心理和性生理的不同特點，從而幫你建立起健康、快樂的性觀念。2.無論怎樣恐懼都要以平常心去解決。你可以先走進浴室打開熱水，讓氤氲而升的霧霭慢慢地浸潤自己，把自己埋在水中，讓所有的煩惱感覺随着熱水悠悠地淡去。這時你可以冥想自己躺在溫暖的海面上沐浴着燦爛的陽光，一切都飄浮在廣闊的藍天裡，緊張情緒便能得到放松。20分鐘後你會精神飽滿，心情喜悅地迎接魚水之歡。3.發動溫柔攻勢。這個方法要靠曉晴的丈夫來實施，他應該摒棄“野蠻”做愛的作風，耐心細緻地發動攻勢，親吻愛撫對方的身體，從最遠的肢體向重點部位慢慢接近，然後再進入實質性的肌膚相親，她會覺得性愛其實挺美好。4.保持性熱情。當然，即使一次做愛成功後，夫妻倆在平時也要經常親呢一下，并非一定過性生活，但重要的是要保持性愛的熱情，讓兩人都感受到相互之間的關系是那麼親密那麼依戀，利于徹底消除女方的性恐懼，減低私房痛的發生。

　　傾訴人：佳玲，女，27歲，廣告設計師

　　沒嫁給祥子前，我曾經有過一段刻骨銘心的愛，前男友阿雄和我一見鐘情，雙方愛得熾熱并順理成章地發展到同居，在親密性事上我們非常默契和諧，每次他都能讓我體驗到水乳交融的感覺，那段日子真的很快樂。可相處一年後，阿雄的心開始飄搖，接着不斷就有關于他和其他女人的風流韻事傳進我耳朵，雖然我表現出極大的寬容，但仍沒有阻擋住阿雄離開的腳步。

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