丈夫嫌我的陰道口太松怎麼辦？-tft每日頭條

丈夫嫌我的陰道口太松怎麼辦？

知識更新时间:2025-08-28 04:27:39

　　我生孩子以後，丈夫說我的下邊（即陰道）太松了，我很苦惱。請問如何辦？

　　對性生活有經驗的人都會發現：達到性高潮時，除陰道肌肉會出現抽動外，肛門周圍也有陣發性顫動，這就是恥骨尾骨肌痙攣收縮的結果。因此，有人稱它是“性愛急。一旦該肌功能低下，就會導緻陰道松弛、敏感性下降、性快感減弱。

　　在日常生活中保持“性愛急的青春活力就要好好保護會陰。會陰部騎跨傷最容易使“性愛急撕裂或斷裂;跨越障礙、進行體育鍛煉應注意加強對會陰部的保護;不要長途騎自行車，不坐在陰冷潮濕的地方。妊娠、分娩及房事過度，對“性愛急也會有程度不同的損傷，在産後應加強鍛煉，做産後保健操。産時如有會陰裂傷，應及時修補，防止感染。其次要防治便秘，大便秘結能對“性愛急形成慢性刺激，阻礙“性愛急的新陳代謝。盆腔瘀血綜合征、盆腔炎等疾病也會削弱會陰肌肉的功能，應加強預防，一旦發生要及時治療。

　　女性的骨盆底肌肉主要由提肛肌組成。提肛肌包括恥骨尾骨饑髋骨尾骨饑坐骨尾骨肌等。恥骨尾骨肌(醫學上又稱為愛肌)在提肛肌群中力量最強大、作用範圍最廣、功能也最多。它和近端尿道括約肌相互交錯，愛肌還插進陰道括約肌的1/3。實際上，它是一種闊韌帶，如一張繃緊的吊床支撐着骨盆内的全部器官及陰道肌肉。因此，它能收縮直腸下端和陰道，完善排便動作及性交時陰道“緊握”功能。當兩性交合的時候，恥骨尾骨肌興奮，陰道收縮、壓迫，“緊握”陰莖，使兩性結合更覺完全、幸福。

　　性愛肌的鍛煉最有效的辦法是做提肛運動鍛煉，有人把它稱為一種練功法。它不僅可使“性愛急發達、強壯，而且對健體強身、祛病延年也有重要意義。據說乾隆皇帝依仗此功活到了他這一族中最長的壽齡，故提肛運動曾成為宮内強身之秘訣。

　　提肛運動簡便易行，站、坐、卧均可，睡前、醒後、看電視、聽廣播、乘車，甚至坐在桌前辦公時都可進行。方法是：吸氣時用力使肛門收縮、呼氣時放松，反複20～30次，隔一二分鐘再進行一次。每天清晨鍛煉五六次，日間鍛煉二三次，效果最佳。鍛煉時可采用慢速收縮、快速收縮或兩者交叉進行。隻要持之以恒，一定能收到滿意的效果。另外，亦可作有節奏的排尿和中斷排尿的松弛和收縮動作，使逼尿肌發揮作用。

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