呵護卵巢，防治早衰，關鍵是補肝腎，益精血，壯元陽，調脾胃，使氣血充盈，卵巢得到滋養，使早衰的卵巢重振生機。

　　一、月經不調是卵巢功能衰退最早的指征

　　女性30歲以後，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會造成月經失調。周期不準，超前，落後，無定期，經量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等。

　　二、卵巢功能評分表：用卵巢功能評分表可以自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。

　　評分計算方法：以下15項的基本分與程度評分的乘積再相加得到總評分。

　　例如：假如你偶爾有月經不調、經常失眠、性欲下降的症狀，那你的卵巢功能評分為：4×1＋2×2＋2×1＝10分。

　　1。月經不調：基本分4分

　　A程度：無（0分）；B經常，量少或量多，經期縮短或延長（2分）；C閉經（3分

　　2。失眠：基本分2分

　　A程度：無（0分）；B偶爾（1分）；C經常，服安眠藥有效（2分）；D影響工作、生活（3分

　　3。易激動：基本分2分

　　A程度：無（0分）；B偶爾（1分）；C經常，能克制（2分）；D經常，不能克制（3分

　　4。感覺障礙：基本分2分

　　A程度：無（0分）；B與天氣有關（1分）；C平常有冷、熱、痛、麻木感（2分）；D冷、熱喪失（3分

　　5。皮膚改變：基本分2分

　　A程度：無（0分）；B失去光澤、皮膚幹燥（1分）；C色斑、皺紋（2分）；D皮膚幹癟，黃褐斑（3分

　　6。潮熱出汗：基本分4分

　　A程度：無（0分）；B＜3次/日（1分）；C 3—9次/日（2分）；D≥10日（3分

　　7。抑郁及疑心：基本分1分

　　A程度：無（0分）；B偶爾（1分）；C經常，能控制（2分）；D生活信念（3分

　　8。眩暈：基本分1分

　　A程度：無（0分）；B偶爾（1分）；C經常，不影響生活（2分）；D影響日常生活（3分

　　9。疲乏：基本分1分

　　A程度：無（0分）；B偶爾（1分）；C上四樓困難（2分）；D日常活動受限（3分

　　10。骨關節痛：基本分1分

　　A程度：無（0分）；B偶爾（1分）；C經常，不影響功能（2分）；D功能障礙（3分）11。頭痛：基本分1分

　　A程度：無（0分）；B偶爾（1分）；C經常，能忍受（2分）；D需要治療（3分

　　12。心悸：基本分1分

　　A程度：無（0分）；B偶爾（1分）；C經常，不影響生活（2分）；D需要治療（3分

　　13。皮膚蟻走感：基本分1分

　　A程度：無（0分）；B偶爾（1分）；C經常，能忍受（2分）；D需要治療（3分

　　14。泌尿系感染：基本分2分

　　A程度：無（0分）；B＜3次/年（1分）；C＞3次/年（2分）；D＞1次/月（3分

　　15。性生活狀況：基本分2分

　　A程度：無（0分）；B性欲下降（1分）；C性交痛（2分）；D性欲喪失（3分

　　評分結果分析

　　1。高于8分，卵巢功能開始衰退

　　2。高于19分表明卵巢功能衰退嚴重

　　3。31分以上表示卵巢功能衰退的症狀非常嚴重

　　呵護卵巢，防治早衰，關鍵是補肝腎，益精血，壯元陽，調脾胃，使氣血充盈，卵巢得到滋養，使早衰的卵巢重振生機。

　　調治方法是在專業醫生指導下，可選用六味地黃丸、金匮腎氣丸、人參歸脾丸。

　　同時，要勞逸結合，保證睡眠，加強自我調養，自我保健。在生活上有規律地安排起居生活，堅持适當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。

　　飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，以起到補腎益精、健脾養血的作用。

　　精神上應避免不良的刺激，減輕工作壓力帶來的緊張，學會放松，保持心情舒暢，情緒樂觀開朗。若能做到這些，對防治卵巢早衰可起到事半功倍之效。

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