首先，内褲，除特殊時間，最好不穿。如果非要穿，那麼，洗滌就是很重要的了。
☆ 一、内褲要天天換，天天洗，及時洗。不要讓内褲過夜，否則容易滋生細菌，且增加清洗的難度。另則，許多昆蟲，喜歡女性内褲，很麻煩的；
☆ 二、内褲必須是手洗。内褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得幹淨、徹底；
☆ 三、洗液必須肥皂水，器皿最好是專用的，水最好是涼水；
☆ 四、洗淨的内褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹幹，再置于陽光下消毒。否則，内褲容易發硬、變形；
女性最不宜穿三種内褲
1.不宜穿得太緊的内褲
女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，内褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口産生頻繁的磨擦，使這一區域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。
2.不宜穿深色内褲
因為患陰道炎、生殖系統腫瘤的女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信号。如果早期能發現這些現象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的内褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。
3.不宜穿化纖的内褲
盡管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，捂得外陰整天濕漉漉的。這種溫暖而潮濕的環境非常有利于細菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎症。
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