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春節如何保持身體健康

健康 更新时间:2025-09-04 23:01:47

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  醫生建議:選合适的鼠标,減少用電腦

  174醫院骨科主任黃長明:建議網蟲選擇弧度大、接觸面寬、适合手形的鼠标和有腕托的鼠标墊,使用鼠标時手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力。但最根本的預防措施還是要減少使用電腦的時間,适當運動。

  打亂生物鐘患“節後抑郁症”

  “要玩就玩個痛快!”大四學生小郭早就把假期計劃得滿滿的了:走訪親友、同學團拜、上網遊戲……不少市民也是如此,難得長假,日程表早就排滿了。然而,這種不眠不休的生活方式極易打亂人體正常的生物鐘,造成植物神經系統紊亂。節日上班時,不少人會因為心理突然失調導緻抑郁、失落、焦躁不安,出現了“節後抑郁症”。

  醫生建議:調整作息,避免内分泌失調

  市第一醫院杏林分院的心血管醫生唐文明:生活規律驟然改變還可能導緻更嚴重的問題。如交感神經興奮性增高會引起血管收縮、血壓升高,引起心悸,嚴重的會造成心率失常,心梗、心衰。而迷走神經興奮性升高會引起人體心動過緩,血壓下降,會出現頭暈、乏力等症狀,還會引起消化功能失調,出現腹脹、腹痛、惡心等症狀,特别是心血管疾病的病人要避免原有疾病的急性發作。

  假期末尾要在作息上做調整,使心理上回到工作狀态。

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