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女性宮寒原因症狀及治療

健康更新时间:2025-09-10 15:03:11

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　　防寒密鑰：

　　1、别對脂肪太苛刻

　　“人人都在喊減肥”是一種時代病，是骨感美女盛行時代的副作用。其實無論東方還是西方，傳統美的女性都有一個特征：小腹微凸，健康專家提出的“體重指數為20.85的女性最性感”也為此作了印證。總之，别對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。

　　2、減肥目标合理

　　确實需要減肥時，給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目标定為一個月減重1~2斤。

　　子宮溫暖，體内氣血運行通暢按時盈虧，經期如常；如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結。

　　3、飯前喝湯

　　一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體内熱能，防止宮寒發生。

　　4、紅花暖宮蛋

　　取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

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