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冬季如何補腎護腎養腎

健康 更新时间:2025-08-23 06:50:21

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  10.控制糖尿病和高血壓

  血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化,而腎髒就是由數百萬個微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎髒壞得快。

  11.不喝成分不明的井水和河水

  以免鉛、镉、鉻等重金屬太高而損害腎髒。

  12.泌尿道結石要處理

  結石不痛不代表好了,尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水,長久下來,腎髒會完全損壞而不自知。

  13.定期檢查

  最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查,女性懷孕時腎髒負擔會加重,應該監測腎功能,以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。

  14.要保持小便通暢

  小便通暢,說明腎髒的排洩功能異常,如果發生尿道阻塞,小便不通暢,就會增加腎盂和腎實質發炎的機會,加重腎髒負擔,甚至發生尿中毒。

  常見的小便不通暢的原因有尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等。

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