女人應該對自己好一點，這是很現實的問題，隻有對自己好了，了解自己的身體狀況，才能很好的生活，其實在生活中有一些尴尬的問題，這是大家所期待的關注的，不要當成是負擔，現在我們一起來探尋一下，女人難以啟齒的身體小秘密......

　　年齡越大，女人越要關愛自己。因為我們年輕的身體已經随着時間的流轉變得更加脆弱。不要回避，時時關注你身體出現的，哪怕是最細微的一些變化，也許它們正在向我們暗示着什麼。不要害羞，不要膽怯，沒有什麼比關愛自己的身體更重要的。堅持讀完它，當你發現自身有以下問題出現的時候，一定要及時就醫，因為它們值得你付出時間

　　難言症狀1：腰圍指數

　　難言指數：★★☆

　　身體症狀：腰圍過大，腰部堆積着過多的脂肪。

　　易犯人群：30歲以上女性。

　　病因：随着年齡的增長人體荷爾蒙的分泌會改變，這會促進身體内多餘的卡路裡向你的腰腹部堆積，從而形成脂肪。

　　解決方法：通過有規律的鍛煉運動、正确的飲食調節及正确生活習慣。

　　難言症狀2：尿失禁

　　難言指數：★★★★★

　　身體症狀：咳嗽、大笑、打噴嚏時無法控制以緻使尿流出來的情形。

　　易犯人群：産後女性。

　　病因：懷孕時或生産後因骨盆底部肌肉或局部神經受傷，以緻肌肉松懈或神經發生問題。

　　解決方法：情況較輕通過做收縮括約肌運動緩解；情況較嚴重則要做陰道懸吊術及無張力懸吊帶術。

　　難言症狀3：夜食症

　　難言指數：★★★★

　　身體症狀：早上厭食、晚上心情很差，失眠，通常會夜裡醒來好幾次，并吃下大量的含碳水化合物或糖的食物。

　　易犯人群：喜歡熬夜者或上夜班的中青年人。

　　病因：生活方式不當，由精神壓力誘發、導緻荷爾蒙分泌失調而引起。

　　解決方法：合理起居，保持良好心态，如果病情嚴重需去醫院咨詢專業醫生。

　　難言症狀4：關節疼痛

　　難言指數：★

　　身體症狀：膝關節、腰椎頸椎疼痛，嚴重時可影響行動。

　　易犯人群：辦公室白領女性。

　　病因：女性身體往往暴露的比較多，又長期伏案工作不經常運動。

　　解決方法：富含omega3的魚油對緩解關節疼痛和防治病情嚴重有很好的效果，但适當不劇烈的運動才是預防關節疼痛關鍵。

　　難言症狀5：性健康

　　難言指數：★★★★☆

　　身體症狀：包括生殖，心理和生理3方面内容。

　　易犯人群：所有人群。

　　病因：性衛生保健問題貫穿于人的一生，在不同年齡階段具有不同的重點和内容。

　　解決方法：性健康是人類健康的一個不可缺少的重要組成部分，萬萬忽視不得，要想實現性健康就必須重視性衛生保健，如果你有性健康問題，應該及時就醫。

　　難言症狀6：真菌感染

　　難言指數：★★★★☆

　　身體症狀：陰道引起鵝口瘡；在尿道引起膀胱炎，皮膚上和嘴裡引起大面積的疼痛。

　　易犯人群：有過分娩或流産史的女性 。

　　病因：白色念珠菌一般是無害的，但失去控制時，這些真菌就會大量繁殖并且帶來健康問題

　　解決方法：保持感染部位清潔、幹燥有助于抑制真菌繁殖，促進皮膚愈合，如嚴重需咨詢相關醫生。

　　難言症狀7：飲酒過度

　　難言指數：★★☆

　　身體症狀：女性長期飲酒過度易得酒精性肝硬化、乳腺癌、骨質疏松症等疾病。

　　易犯人群：女人免疫力低于男人更容易受傷。

　　病因：酒精對人體危害很大，過量飲酒對身體特别是肝髒會造成傷害。加之女性身體結構的特殊性，酒精對女性身體造成的傷害更大。

　　解決方法：作為女人，無論你酒量多大，性格多豪爽，面對酒，請學會淺斟酌飲。

　　難言症狀8：更年期

　　難言指數：★★★★★

　　身體症狀：潮熱、心悸，精神症狀表現異常。

　　易犯人群：50～60歲絕經和絕經前後的這一階段女性。

　　病因：卵巢功能從旺盛狀态逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期。

　　解決方法：以疏肝理情志，節嗜欲，适勞逸，而以養心益脾、補腎潤燥為主的飲食治療。

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