誰都知道保持好心情對準媽媽有多重要，可想要在孕期裡守住一份好心情卻絕非易事。懷孕導緻的體内激素的各種變化，會直接影響到準媽媽的情緒，并且很難自我控制。

　　好心情

　　在人的胚胎發育期内，母親的心态與胎兒的生長發育關系密切。母親的心态，還将直接影響胎兒出生後的外表、生理功能、智力、情緒及行為等。

　　良好的心态，融洽的感情，是孕婦達到優孕、優生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心态良好的情況下，受精卵就會“安然舒适”地在子宮内發育成長，生下的孩子就更健康、聰慧。

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　　誰都知道保持好心情對準媽媽有多重要，可想要在孕期裡守住一份好心情卻絕非易事。懷孕導緻的體内激素的各種變化，會直接影響到準媽媽的情緒，并且很難自我控制。

　　溫馨提示：

　　為了孕育一個聰明、健康活潑的孩子，孕婦以對腹内胎兒的博大愛心，加強自身修養，學會自我心理調節，善于控制和緩解不健康情緒，不要去回憶以往那些不愉快的往事和想那些辦不到的事，而多去想想好事、開心事。面對逆境和困難，就好像劉三好那樣處之泰然，處變不驚。

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　　誰都知道保持好心情對準媽媽有多重要，可想要在孕期裡守住一份好心情卻絕非易事。懷孕導緻的體内激素的各種變化，會直接影響到準媽媽的情緒，并且很難自我控制。

　　當孕媽媽心情不好的時候，該怎麼辦？

　　教你幾招：

　　(1)社交法：閉門不出會使孕婦郁郁寡歡。孕婦應積極參與準媽媽俱樂部活動，廣交朋友，将自己置身于樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂。

　　(2)告誡法：在孕期要經常告誡和提醒自己不要生氣、不要着急，時刻要想着寶寶正在無時無刻關注着自己。

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　　(3)釋放法：這是相當有效的情緒調劑方法，可通過打電話或寫信等方式向可靠的朋友叙說自己的處境和感情，使您的煩惱煙消雲散，得到令人滿意的“釋放”。

　　(4)協調法：每天抽出半個鐘頭的時間，到附近草木茂盛的甯靜小路上散散步、做做簡易的體操，心情會就會變得非常舒暢起來。

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　　誰都知道保持好心情對準媽媽有多重要，可想要在孕期裡守住一份好心情卻絕非易事。懷孕導緻的體内激素的各種變化，會直接影響到準媽媽的情緒，并且很難自我控制。

　　(5)美容法：可以嘗試着改變一下自己的形象，如變一下發型，換一件衣服。還可買一些家居飾品，點綴家庭的同時，也讓自己擁有一份良好的心境。

　　(6)轉移法：消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。可以通過能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，使情緒轉向歡樂。

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