《内經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，如果不掌握分寸，确實容易影響身體健康。但現代人的生活條件比古人好得多，身體更健康，而且性要求比古人也更多，因此，現代性醫學專家研究認為，在冬季進行适當的性生活還是必要的。冬季對女性來說，會出現性欲減退的現象，這是因為冬季燥氣當令使陰道幹燥所緻。
因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。适當控制性頻率。不管次數多少，隻要雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合适的。當然，有一個總的原則不能忘，即身強者可多一些，而年老體弱者則應節制。
對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而卧，減少身體接觸後的刺激。如性生活過後，雙方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應适當調整。冬季男性的食療也與其他季節不同，應以藏精禦寒為主。可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉；而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。
此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。
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