激情之後，有時會出現腰酸腿痛、全身乏力的反應，于是以“老了，腎虛”來調侃自己。實際上，很多時候，這隻是一種肌肉酸痛，與你在跑了5000米之後的酸痛是一樣的情況。
中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，許多人都知道在從事完一些自身不适的運動，或偶爾進行高強度的運動之後，會出現肌肉疼痛等不舒适的感覺，這種感覺會發生在運動後一兩天。
同樣，性愛這項運動也會發生這種酸痛。進行性活動時，心髒會向身體各個部位大量供血和供氧，肌肉活動又使血液通過靜脈擠回心髒，如果運動突然停止，血液會滞留在外周，就會出現肌肉僵硬、酸脹等不适感覺。
郭軍表示，這些都提示我們性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能簡單概括為腎虛，滞留在肌肉等外周的血液，可以通過使用行氣活血的藥物或者各種非藥物療法如推拿針灸等輔助代謝。
同時，另一方面也說明了一個充滿了愛的“前戲”和性生活後溫存的愛撫其實也是一種非常重要的性養生，就好比一項體育運動之前的熱身和運動之後的拉伸放松一樣。
如何延緩性的衰老，保持良好的性功能，除了夫婦間的感情基礎以外，還應做到以下幾點：
1、對自己的性功能充滿自信：要堅信自己的性功能是正常的，強健的，才能延緩性的衰老。
2、保持健康的心理狀态：性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感，精神抑郁會影響性功能的發揮。
3、要有強烈的進取心：奮發向上的拼搏才會使人精神振奮，精力充沛，同時也産生一種自豪感，對性功能大有裨益。
小編推薦：讓你快速“起性”的幾種食物
4、保持适當的性生活：禁欲和過度的性生活會導緻早衰，而适度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
5、經常參加體育鍛煉：因為體育鍛煉增強了體質，所以可以提高性功能。尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行，使下肢得到鍛煉，而性功能的“興衰”與腰部和腿部有密切的關系，
6、注意适當增加營養：可多進食一些富含鋅、錳、硒等有增強性功能作用的食物，如牡蛎、魚、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鼈肉、動物腎髒等。
7、注意保持外表的年輕化：可通過服飾打扮使自己外表顯得年輕，外表年輕有助于保持心理狀态的年輕，也有助于延緩性的衰老。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
