女人的問題一般都和男人有關，婦科問題也不例外。他洗幹淨了沒有啊? 他是不是太粗暴了?他身上有緻病菌嗎?像生活裡的其他問題一樣，有了問題隻管向他身上推，沒錯的，男人就應該承擔責任。

　　可是，他出國學習三個月了，再發現問題總不好也賴他吧。确實，不潔的性生活會導緻陰道炎、宮頸炎等種種煩惱，但還有其他很多因素也是婦科疾病隐患。

　　讓我們一起了解一下婦科事故多發地帶。首先由于雌孕激素的影響，女人會有規律的月經周期，這個時期是婦科炎症的易感期，你對此時的關注夠多嗎? 其次，平衡的内分泌系統會有助于女性保持良好的狀态：精力充沛，心情愉快。但如果你有一些不當的生活習慣，破壞了内分泌或女性生殖系統平衡，就可能會導緻一些難言之隐。

　　可疑因素1 ：濫用藥物

　　有些人因為這樣或那樣的原因不愛去看醫生，而選擇自己買藥，不妥用藥給私密部位帶來了很多麻煩。

　　糾正不妥用藥

　　1. 不要自己當醫生。所謂久病成醫，很多陰道炎感染的女性，不願看醫生，不舒服時自己到藥店買熟悉的藥物使用。這很不妥。引起陰道炎的緻病菌有很多，針對不同病菌用藥不同，初次感染和複發感染用藥也不同，有些還需要男方同時治療。治療方法的種種細微差别關乎疾病的改善程度，自己當醫生很可能讓婦科炎症像冬天的感冒一樣，反複光臨，不能徹底痊愈，甚至越來越糟。

　　2. 避免長期口服避孕藥。這類藥物都含有激素，長期使用會影響體内激素的水平，降低生殖系統功能，如果打算長期避孕，還是選擇長效的避孕措施或用避孕套。

　　此外，還有緊急避孕藥物。這種藥物是一種大劑量的激素，通過快速改變體内激素水平而達到避孕目的，但不能作為常規的避孕方法使用。長期使用會降低該藥物的避孕功效，使避孕失敗率增加，更重要的是這種大劑量激素會破壞體内正常的内分泌周期，導緻月經紊亂、不規則陰道出血等情況。

　　3. 少用激素類藥物。因為含有雌激素，所以這類藥物解決很多女性問題手到擒來，例如皮膚長包、豐胸。但另一方面，在這些外來激素的影響下，體内激素水平逐漸失衡，身體抵抗力降低，會埋下禍根。

　　可疑因素2 ：清潔不到位

　　應該每天清潔。聽到這個建議，很多女性會抱怨：“我每天都洗啊，可還是飽受陰道炎困擾。”确實洗了，但專家的意見是：洗還是不洗是态度問題，怎麼洗則是方法問題。态度很認真，但不得其法仍然會遺留隐患。

　　正确的清潔

　　1. 最好的清潔方法是淋浴。用流動的水清潔下身是最好的方法。平時也可以盆浴，但經期禁止盆浴。

　　2. 盆浴最好用“熟水”。經過煮沸的水是“熟水”。未煮沸的“生水”中有很多緻病菌，即便經過反複過濾、消毒，也很難将病毒完全消滅。而女性下身潮濕、溫暖、不透氣，很适宜細菌、病原體的生長繁殖，還可能因月經、白帶的浸漬和性運動中的摩擦，陰道黏膜出現破損。如果每天用“生水”清洗下身，水中的病毒就可能黏附在外陰上，并由此進入陰道破損處，在那裡生長繁殖而緻病。一般認為，盆浴最好是将煮沸的水晾涼後使用，用“半熟水”(即加熱到微溫的生水，或沸水兌加生水)清洗仍不夠理想。

　　3. 不要自作主張沖洗陰道。正常情況下，小陰唇關閉以保持陰道不受外界細菌侵入，同時陰道本身不是無菌的，它有自身的健康菌群，其中乳酸杆菌會幫助我們的陰道保持弱酸環境，抑制其他有害細菌、真菌等微生物的生長。經常沖洗陰道會使小陰唇的防禦作用減低，同時破壞内部弱酸環境，造成菌群失調，最後發生陰道炎。

　　隻有在患上婦科炎症後，醫生根據情況會建議使用一些液體藥物進行陰道沖洗，但炎症消失後就應該停止，這些藥物絕不建議作為常規使用。

　　可疑因素3 ：衛生用品使用不得法

　　經期是女性最容易被細菌入侵的時期。每到經期，子宮内膜剝脫，在體内形成破損的黏膜，容易被細菌感染。雖然陰道有自身的大門——小陰唇和内部的弱酸性環境可以防止細菌的侵入，但此時身體抵抗力低，很容易感染各種微生物。

　　所以經期衛生巾的使用就成了關鍵因素。經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的“培養基”，衛生巾使用不當，就會成為細菌滋生的溫床。據研究，使用1 小時後就會有細菌滋生，2 小時後就可能造成私處感染了。很多人抱怨陰道炎好像很容易在月經後接踵而來，這就是其中的原因。

　　衛生用品巧安排

　　1. 衛生巾要勤換。每1~2 小時換一次。不要以為使用了超強吸收力、保護功能好的衛生巾就可以長時間不換，那些設計隻是為了防止洩漏，不會把細菌也擋在外面，而且吸收血液越多，細菌滋生的可能性越大。

　　2. 衛生巾不要放在衛生間。專家認為，引起大多數無性生活的女性月經後瘙癢的主要因素是：衛生巾的消毒沒到位。如果衛生間是暗衛，終日不見陽光，就會比較潮濕，很容易滋生黴菌，污染衛生巾。衛生巾使用前，用報紙包好，放進微波爐微熱2~3分鐘，可以有效地起到殺菌消毒的作用。

　　3. 慎用藥物衛生用品。某些藥物、衛生巾中添加的香精都可能是引起過敏的成分，所以盡量選擇無香型護墊、衛生巾。專家建議，皮膚敏感的人最好少用幹爽網面衛生巾，而選擇棉質網面，雖然幹爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟、舒服，對皮膚的刺激小。

　　4. 少用護墊。護墊其實是個迷你型衛生巾，在潮濕、溫暖的環境下一樣會滋生細菌的。婦科專家建議，最好隻在白帶比較多的那幾天使用，保證1 ～ 2 小時更換。平時分泌物不多還是少用它，穿棉質内褲、并每天清洗會讓你的私處健康，舒服得多。

　　可疑因素4 ：不良飲食習慣

　　女人需要每天攝入各種均衡的營養，如适量的蛋白質、脂肪、碳水化合物，才能保持身體内分泌的平衡。每一種營養素都是有益的，例如我們百般防備的脂肪和碳水化合物，在适量的情況下，它們可以維持正常的雌孕激素水平，從而維持女性正常的生理周期。所以，盡量保持營養均衡也是防治婦科問題的有效方法。

　　平衡飲食

　　1. 每天吃谷類早餐。不要把主食當作塑身大忌，适量主食有益健康。在患宮頸癌的女性中，30% 的人葉酸攝入量明顯低于正常女性，因此提高葉酸攝取量可以有效預防宮頸疾患。每天食用谷類早餐就可以滿足葉酸的需要。12下一頁尾頁

　　2. 适量攝入脂肪。脂肪在我們體内是制造雌激素的原材料，因此過度拒絕脂肪，雌激素水平也會降低。健康專家建議，在日常飲食中應保證适量的脂肪，即成年人從脂肪中攝取的能量在總攝入能量中不超過30%，這相當于每日攝入50~130克脂肪。

　　3. 戒除煙酒。據研究發現，煙草中的尼古丁和酒精會幹擾和破壞正常的卵巢功能，導緻内分泌紊亂，增加了出現婦科問題的幾率。

　　4. 少吃煎炸或燒烤食物。實驗證明，蛋肉類食品在煎炸過程中會産生膽固醇氧化物等許多生物活性分解物，這些産物具有很大的細胞毒性作用，尤其喜歡親近女性的卵巢、乳腺、子宮組織，是引發現代婦科病的隐形殺手。

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