健康導讀：學生假期的悠閑生活與開學後緊張學習狀态兩者形成較大反差，從而産生的一系列心理問題，主要表現為情緒低落、脾氣急躁、記憶力減退和注意力不易集中等症狀。面對孩子出現的“開學恐懼症”，許多家長感到束手無策，也有許多家長采取了聽之任之的态度。

　　學生假期的悠閑生活與開學後緊張學習狀态兩者形成較大反差，從而産生的一系列心理問題，主要表現為情緒低落、脾氣急躁、記憶力減退和注意力不易集中等症狀。面對孩子出現的“開學恐懼症”，許多家長感到束手無策，也有許多家長采取了聽之任之的态度。這就導緻了學生每次假期開學後都會出現不适狀況。

　　開學後，老師與家長不要給孩子太大的學習壓力，應科學合理地開展新學期的教育工作。應該幫助孩子樹立積極樂觀的生活态度，跟孩子談談有關學校和新學期的學習内容，多說一些欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓孩子從正确的角度去迎接新學期。

　　寒假已過，我市的小學生也将在本周迎來他們新的學期。在經曆了一個長假之後，準備再次邁進校園，很多學生都會有些不适應。他們一想到要上課就頻頻打哈欠、有的不願意去學校，某小學一名學生24日報道當日暈倒在了校門口。這種現象讓孩子的家長和老師非常頭疼。對此，心理專家提醒，家長和老師應該幫助孩子及時收心，排解孩子的心理焦慮。

　　結束一段快樂的寒假生活，我市的各個小學都準備開始新學期了。可是今年上四年級的小明，總是找各種借口不想去上學。2月24日報到當天，他一會說自己肚子痛，一會又說頭痛。好不容易把他送去學校，還沒有15分鐘他就打電話要父母接他回家。而上五年級的蒙蒙當天一早臨出門顯得非常焦慮、面紅耳赤、心跳加快、雙手發抖，可是報到完回到家中這些症狀又自動緩解。

　　兒子上五年級的唐女士也告訴記者，雖然馬上就要開學了，但是兒子還是半夜三更睡不着覺，早上鬧鐘鬧不醒，一聽說要開學就昏昏欲睡，隻要說到玩精神頭就來了，一個勁跟同學交流寒假裡玩過的地方、逸聞趣事。每天起床後的第一件事還是忍不住先去摸電視的遙控器，假期還像沒過完。

　　“開學就不能睡懶覺了，還有各種各樣的作業和考試，煩死人了，其實我都不想開學。”是記者在采訪中聽到小學生說的最多的一句話。

　　“開學焦慮”現象不少見

　　學生剛開學會出現情緒低落、注意力不集中、失眠、緊張等，甚至還有頭痛等軀體不适症狀。心理咨詢師方婷告訴記者，這些都是“開學焦慮”的典型例子。新的學期，新的環境，新的壓力。部分孩子雖然年齡不同、學段不同，但對即将到來的學習、生活缺乏必要的心理準備，産生緊張、焦慮、恐懼等情緒卻是相同的。

　　方婷說，開學前後一周，是學生出現心理問題的高峰期，尤其是小學生。“開學焦慮症”集中在6至18歲左右的學生身上，男、女生差不多。

　　在分析引起“開學焦慮症”的原因時，方婷認為，主要是學生假期的悠閑生活與開學後緊張學習狀态兩者形成較大反差所緻，從而産生的一系列心理問題，主要表現為情緒低落、脾氣急躁、記憶力減退和注意力不易集中等症狀。面對孩子出現的“開學恐懼症”，許多家長感到束手無策，也有許多家長采取了聽之任之的态度。這就導緻了學生每次假期開學後都會出現這種狀況。

　　家校聯合消除孩子焦慮

　　既然已經知道了孩子不願上學、上課不認真的原因，那麼應該怎麼解決這些問題呢?方婷告訴記者，對“開學恐懼症”，學校和家長應予以足夠重視，開學後，老師與家長不要給孩子太大的學習壓力，應科學合理地開展新學期的教育工作。應該幫助孩子樹立積極樂觀的生活态度，跟孩子談談有關學校和新學期的學習内容，多說一些欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓孩子從正确的角度去迎接新學期。例如，各門課程不要安排得過滿，不應使學生一開始就進行大負荷學習;靈活安排課程内容讓學生的心理自然地過渡到學習中去，為孩子創造一個和諧的學習環境，有效避免孩子産生畏學心理。

　　同時，要針對放假期間孩子生活秩序被打亂的事實，針對“孩子常常看電視或上網到很晚，早上貪睡而不能按時起床”的生活習慣，及時地幫助孩子撥正生物鐘。讓孩子的心理盡快從“放假”中掙脫出來，督促孩子将睡覺和起床時間逐漸前移，盡快把作息時間調整到跟上學時一緻，做到早睡早起，中午盡量睡一會兒午覺。家長要多和孩子談談學校生活，有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題。

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