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夫妻性生活不好該如何處理？

知識更新时间:2026-01-31 14:25:47

　　中醫學認為色欲過度，傷人之精、氣、神。而精、氣、神是人之三寶。

　　性生活不當和過度，中醫學稱之為色欲過度。色欲過度除了常可緻性功能障礙外，還是造成人體虛損勞傷以及早衰的重要因素。

　　因為精能生氣，氣能生神，要想養生，先應保其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。内則五髒敷華，外則肌膚潤澤，容顔光彩，老當益壯。

　　因此，養生家以精氣神為三寶，而尤其以精為寶。而以精為寶，首先要戒色欲傷。在這一方面，前人有許多論述和實踐經驗，亦簡介如下：

　　1、性生活不可過早

　　我國古代大思想家、教育家孔子曾說過：“少之時，血氣未定，戒之在色”。根據《素問?上古天真論》對人的生長發育的生理過程及腎的重要作用的論述，男子到了八歲，腎氣開始充實，十六歲時腎氣旺盛，以腎精為物質基礎，促進生殖機能的天癸産生，精氣滿溢而能外洩，兩性交合，就能生育子女。

　　但是如此時倚仗血氣盛，而性交過早，甚至性生活無度，就會損傷精、氣。猶如園中之花，早發必先枯萎。

　　因此，《萬氏家傳養生四要》中就指出：“今之男子，方其少也，未及二八而禦女，以通其精，則精未滿而先瀉，五髒有不滿之處，他日有難形狀之疾”，并指出“腎之精不足，則取給于髒腑，髒腑之精不足，取給于骨髓，故髒腑之精竭，則小便淋痛，大便幹澀，髓竭則頭傾足軟，腰脊疼痛。……其能久乎”。說明性交過早，影響其他髒腑之生長發育，甚至發生種種疾病。

　　提升女人性高潮的絕佳方式必看：性生活中最私房的建議做愛時“愛液”多少才算正常性愛密碼：五招讓你性高潮謹記男女性欲的8個時間差怎樣性交能徹底激發妻子性欲專家：提高性愛質量20個建議 60歲保持性生活的性愛秘訣女人快高潮時男人該怎麼做忍精不射，性交太久傷己傷人

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