我市首個戒煙門診第五人民醫院呼吸内科主任賴富華建議:1.延長吸煙間隔時間。逐漸增加兩支煙之間時間間隔,直至幾個小時或整晚不吸煙。2.不時地戒煙。嘗試在早晨盡可能保持長時間不吸煙。出門1—2小時内不要随身帶煙。嘗試在喝完咖啡 或茶水後15分鐘不吸煙。3.一次隻買一包煙。4.限定吸煙的地點和場合。确定幾個可吸煙的地方,避免在其他地方吸煙。本報記者 柳姗姗
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