常吃雞蛋：男的助性女的短命-tft每日頭條

常吃雞蛋：男的助性女的短命

健康更新时间:2025-06-09 06:01:24

　　科學家研究發現，與同齡人相比，天天吃雞蛋的婦女的死亡率可能更高。

　　研究成果：死亡率高?

　　根據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃一個或以上數量雞蛋的婦女，與每周隻吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。他們的研究成果發表在《美國臨床營養學報》(American Journal of Clinical Nutrition)上。

　　證據：日本學者選擇了9300名男女作為研究對象，這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查，内容包括他們經常食用哪些不同的食物。

　　在開始進行這項研究時，研究人員對全部研究對象進行了血壓、膽固醇含量和其他健康指标的檢查，然後在14年的時間裡對這些人的死亡情況進行了跟蹤調查。

　　研究發現：每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每周才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%-年齡、吸煙習慣和體重等因素不計。每天吃兩個甚至以上數量雞蛋的婦女死亡率更高，不過這部分婦女的數量不多。

　　吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心髒病和中風而死亡的概率也要高一些，盡管從統計角度看，兩者之間的聯系并不十分緊密。學者們認為，這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關。

　　那麼男人呢?

　　在男性當中，吃雞蛋與死亡率之間沒有必然聯系。研究人員對這種現象的原因還不清楚。他們推測，這也許是因為婦女對自己的飲食習慣了解得更清楚一些。但男性吃雞蛋，有助緩解性愛後疲勞。性愛後吃個雞蛋，可以強精益氣，提高精子質量與活力，是性愛後恢複元氣的“還原劑”。

　　小貼士：

　　一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋;老年人每天吃一個比較好;腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合适;孕婦、産婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得過熟。1 2 上一頁下一頁

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