任何一個人的人生都不是完美圓滿的。要是你肯把眼睛和心去注意别人，學習關懷，以行動去奉獻，慈愛悲憫的心一旦培養出來，就不會時常被苦悶情緒糾纏煎熬了。
歌手的弟弟自殺身亡，已經是幾年前的舊事。然而多年老朋友的歌手，和我提到這件往事時，仍然無法釋懷。他心痛地說：“弟弟平時很少講話，性格是比較孤僻，但他會自殺，是我們一家人完全沒有想到的。”
香港著名影星張國榮，在2003年愚人節從酒店高樓躍下，從新聞報道裡，我們知道接下去的六個小時内，有九個人模仿他的自殺行為。
每天打開報紙，越來越多自殺的新聞，仿佛成了一種流行的風尚。
根據專家披露，許多自殺者或多或少都有憂郁症的傾向。而患有憂郁症的人，外表看起來很健康，這就讓人對他的自戳行為無法預測和預防。
經濟繁榮，社會進步，給現代人帶來的，卻是生活上無窮的壓力。無法排解和不懂調适壓力的後遺症，是超過三百多種的精神病，其中一種最“流行”的，就是憂郁症。
憂郁症在二十一世紀，繼癌症和艾滋病後，已經成為現代人的三大殺手之一。
通常一個人對自己要求太苛刻，期望十全十美，不能忍受和接受一丁點兒缺點，并把自己的一切當成生命中最重要的事，隻重視個人得失，忽略甚至從不關心其他人或是社會事。據調查報告，這樣的人最容易罹患憂郁症。
中國精神病協會曾經指出，中國每十人之中，便有一人可能患上各種程度不一的精神病。
衆生由于不知人生無常，才會生出許多的“我”。我執、我愛、我迷、我見、我癡、我相、我妄想……無法破解的結果是長期隻顧自己，不理他人他事，一切以自己為大，對自己以外的其他人事根本不感興趣。平日既不參加任何社區活動，也不關心社會諸事。這樣“生活裡隻有—個我”的人在遇到挫折或遭逢不如意事時，情緒特别容易變得哀傷沮喪，往往很快便掉憂郁的陷阱而無法自拔。
在這世間上，充滿無休止的生、住、滅，我們因此要學習看破、放下。但是大部分的人卻因為對生命中的—切過于執著，衍生出無窮的焦慮和悲傷，總是感覺世間上充滿了痛苦。
其實何止是你呢?任何一個人的人生都不是完美圓滿的。要是你肯把眼睛和心去注意别人，學習關懷，用心疼惜不幸的人，願意花一點時間以行動去奉獻，久而久之，慈愛悲憫的心一旦培養出來，你的胸懷逐漸訓練得寬闊，不再隻容納個人的憂郁，就不會時常被苦悶情緒糾纏煎熬。當你果真放下了你心中的我執，洋溢在你心上的，将會是自在和快樂。
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