一對男女先談戀愛，然後結婚，以後一起生活數十年，其間要遇到許多地雷，每顆地雷都可能導緻夫妻關系毀滅。什麼秘訣可以使夫妻白頭偕老?

　　事情的真相是，即使是最美滿的婚姻，夫妻雙方都可能在某個時間，甚至在很長時間裡考慮離婚。最近一項民調顯示，72%的婦女曾經想與丈夫離婚，但71%的婦女仍打算與丈夫共度一生。如何才能一直保持美好的夫妻關系呢?

　　夫妻生活會遇到各種問題，養育孩子、裁員、二次就業或創業、中年危機、配偶生病等。下面是處理這些問題、保持良好夫妻關系的一些辦法。

　　1.注意自己的體形

　　人結婚之後容易放棄鍛煉身體，身體容易發胖，從而減弱自己的性魅力和發生健康問題。2007年一項調查發現，一方發胖，伴侶有37%的機率發胖。除非想得心髒病、糖尿病等慢性，最好很早養成健康的飲食習慣，制定鍛煉計劃。注意：與他人(包括配偶)一起吃飯，會比單獨吃多吃33%的食物。

　　2.制定财務計劃

　　2004年一項民調發現，40%的配偶在購物問題上向對方撒謊。為金錢争吵會很快導緻夫妻關系惡化。實際上，金錢是夫妻争吵的最主要原因。另外，經濟不景氣也容易影響夫妻關系。因此在結婚前，兩人應商量并定出一些重要的家庭财務規則。

　　如果一方喜歡花錢，另一方很節省，這未必是壞事。麥迪遜威斯康辛大學心理學教授羅賓斯表示，“兩人理财哲學完全一緻未必是好事”，問題在于夫妻要盡早制定好花錢的規則。

　　3.尋找夫妻相處之道

　　羅賓斯說，婚後5-10年，夫妻會在如何相處問題上發生分歧，因為許多人的夫妻關系觀念深受自己父母家庭的影響，可能差别很大。

　　在一些小事上，一方可以讓步，但小事累積起來，可能變成大問題，尤其是有孩子以後。2004年一項研究發現，夫妻雙方如何分擔養育嬰兒的責任，與兩年半以後的夫妻關系密切相關。雙方應坐下來協商如何分擔養育孩子的事情。

　　4.性生活很重要，但不要成為負擔

　　約翰霍普金斯醫學院教授高德斯坦說，性生活對夫妻關系極為重要，但不能制定計劃，否則就變成一種負擔。夫婦平均每年性交58次，約平均每周一次。最近一項研究顯示，90%的夫婦在第一個孩子出生後，性生活的滿意度下降。

　　高德斯坦還說，無論是每周還是每年性交五次，隻要雙方高興就行。2008年一項研究顯示，有性親密行為(從牽手到性交)的夫妻，其壓力引起的荷爾蒙分泌較少。

　　5.彈性面對變局

　　無論兩人年青時制定了什麼财務計劃和家庭規畫，以後情況可能發生變化。在最近經濟衰退中，82%的失業者是男性，這意味着一方的就業和收入發生變化時，夫妻關系面臨嚴峻考驗。

　　如果丈夫失業，原家庭主婦可能要去找工作，丈夫就變成家庭“煮夫”，需要比過去多操持家務。最近對政府數據的一項分析顯示，職業婦女照顧孩子、做家務的時間顯著多于就業或失業的丈夫。

　　因此，雙方要坐下來讨論家務分擔、角色轉換等問題，這有助于夫妻關系的穩定。

　　6.老年繼續積極鍛煉

　　大多數夫妻生孩子後就不再鍛煉或不再經常鍛煉，這是錯誤的。夫妻應盡力繼續鍛煉身體。1995年一項研究顯示，一起上班的夫婦更容易一起鍛煉。有些專家認為，經常鍛煉的夫婦，性生活也比較和諧。

　　選擇一項可以堅持數十年堅持的運動，如高爾夫球、網球、徒步遠足等。不一定要做大運動量體育活動。專家指出，中等運動量的鍛煉足以防止心髒病和其它疾病。

　　7.咨詢友人

　　研究者發現，最近十年離婚的50歲以上老人人數增多。雖然兩人關起來門讨論夫妻關系有好處，但咨詢密友也會獲益。

　　羅賓斯說，“夫妻關系發生大問題，向好友咨詢往往有益。許多夫妻的家庭問題非常保密，但遇到這類問題，了解好友如何處理類似問題，往往會有幫助”。

　　8.孩子離家後重新相愛

　　2008年一項調查發現，孩子離開家庭往往會改善夫妻關系。接受調查的女方表示，孩子離家後，夫妻生活的質量獲得改善。

　　羅賓斯說，“孩子對家庭的影響突然消失，夫妻無需6點吃晚餐，無需周六去美式足球場，任何時間無需承擔責任”，雙方應利用這種新的自由，重新在對方身上找到值得自己愛的東西。

　　但如果夫妻關系早已存在問題，孩子離家可能導緻兩人關系惡化。羅賓斯說，“家庭的噪聲突然消失，如果夫妻之間早已無話可說，孩子離家後，這種僵局會加更明顯”。

　　9.照顧患病的配偶

　　配偶患病時，另一方往往感到照顧對方是一種負擔，另外自己也可能生病。所以，雙方在必要時應向外求助。生病的一方應允許對方外出探親訪友、從事社交活動。另外雙方都要理解，兩人都受到對方的限制。

　　羅賓斯說，生病的“一方往往感到内疚和沮喪，照顧配偶的一方往往感到受到限制。這些問題如果無法解決，雙方至少要坦誠面對”。

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