“吵架時誰聲音高誰就有理嗎？”

　　我們的理解是聲音越高越虛弱。别看吵架的時候劍拔弩張，誰都想顯示自己厲害，其實，表現的越是很厲害的人越自卑。也就是說一個越自卑的人，他往往有時候越僞裝自己，用防禦的一些形式來顯示自己，“我不怕你、我很厲害”，所以有的人是先拍桌子後發火。為什麼？拍桌子是為自己壯膽的，是意識層次的，表現越厲害的人，越是腹中空，他并不真正的厲害，他并不自信，他是虛的，厲害、拍桌子都是他的铠甲，裝的很強大，他為了表示自己的強大所以我生氣。越張牙舞爪，吵的越厲害，說的越多的人越是弱者。

　　當我們在這麼去看的時候我們自己的神經也放松很多，不用再裝強大了，夫妻之間更要真實。

　　吵架的背後表達的是是強烈的關注需要。

　　一種情緒實際它不僅僅是一種情緒，它包含着相互對立的另外一種情感。這裡我教大家一些技巧，分清相互對立的情感。比如侵略性它對立的情感是什麼？是渴望溫柔和親近。有一對常常半夜大家的福氣，身體沖突很強，我看他們打的時候，我知道，其實女人是需要更多的關愛和注意的，是愛不夠。尤其是男性同志要提醒注意，當一個女人用侵略、攻擊的行為來表達她憤怒的時候，她是愛不夠的，是你對她身體的關愛不夠。吵架是表達渴望注意，渴望關注、渴望身體的接觸的，因為最強有利的溝通還是身體的溝通，語言有時候是蒼白的，所以我們還要識别對方的的對立的情感，不管它表面的現象，這就是心理的妙處。

　　要看她潛意識，看她的内在，一個情緒背後有對立的情緒，侵略的一面背後是什麼？渴望溫柔和親近。當一個人非常憤怒的時候表達的是什麼？是要用憤怒來表達她的力量，其實是她覺得我憋的太久了，我太委屈了，平時我太弱了，這裡面有多少壓抑的東西在裡頭，多少被忽略，不被尊重的感覺，所以她用這種身體的強大，聲音的高度來表達自己。所以一定要看她的肢體語言，看她内在的情感。一些人說生活平淡、苦悶，那是什麼？渴望意義和目标，他需要探索新的生活目标了，需要找到生活的另外的意義了，所以他渴望轉變。如果我們能夠讀懂對方的情緒，讀懂他内在需要的時候，兩個人才會真正的默契。

　　吵架的技巧：

　　1、不回避、不擴大、限定時間與主題。回避的實質是對抗、是不自信、是無奈;不對抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如說暫時撤離。如果情緒特别急那怎麼辦？你可以暫時撤離或者用幽默的方法把這個結打開。婚姻生活中要學會幽默的技巧，甚至限定争吵的時間，“你說吧，我聽你說”，這是最好的。即便有一些争執，“好，那麼我們吵20分鐘，你先說，我後說”，限定時間。

　　2、不翻舊帳、不指責，忌用“你總是。。。”“每次。。。“這樣的語句。用開放式語句：“我覺得。。。你看呢”

　　澄清問題，探尋“怎樣你就比較滿意？”、然後試行一周或一個月。

　　吵架為什麼會越來越升級呢？經常是翻舊帳，而且貼标簽“你總是這樣”。在吵架的過程中有一個溝通藝術就是不以“你”來開頭，不說你，而說“我”，說自己的情緒不會讓對方抗拒的，多說感受，少說認識，我們好多人往往自己的感覺已經麻木了，經常一說就是自己的想法。在吵架的過程中你說你自己的感受，如“我覺得你這麼理解我我有點委屈”，那麼對方肯定想明白為什麼委屈，他會聽你去說。說你的感受然後再加上“你看呢？”征詢的口氣，這是一種開方的語氣不是絕對的，要給人一種回應感，等待對方的回應，給對方辯解的機會，所以不用你開頭，而是以我而開頭說“我覺得。。”、“我認為。。”，其實這是一種探詢的一種方式，是澄清問題，你到底吵半天是為了什麼？1 2 上一頁 下一頁

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