受點小挫折也别怨天尤人
專家正在摸索幫助青少年提高抗逆力的方法
現狀高中生抗壓能力弱
“抗逆力也就是通常所說的挫折承受力或耐挫力，是指一個人在處于困難、挫折、失敗等逆境時的心理協調和适應能力。”市教科院該項課題負責人沈之菲說，目前，本市近40%中小學生抗逆力水平較為樂觀，50%處于中等程度，有2%至3%的中小學生處于抗逆力低下的水平，除抗逆力水平樂觀群體外，其他學生抗逆力尚有很大提升空間。
有意思的是，調查發現，抗逆力水平和學生年齡大小呈反比關系，即小學生抗逆力水平強于初中生，初中生強于高中生。這主要和個人所接觸到的社會環境與心理狀況有關，并不說明高中生更容易一蹶不振，“高中生接觸到的社會更加複雜，面臨的挑戰更大，更易陷入困惑迷茫的狀态;相比較而言，小學生群體需要擔心的事情要少得多，更表現得無憂無慮，因此抗逆力水平也會比較高。”
原因
自我中心意識太強
課題組通過對全市五個區33所中小學的3662名學生調查發現，青少年抗逆力不高的最主要原因表現得十分一緻，那就是首先，如今的獨生子女自我中心意識較強，十分缺乏“同感能力”，即不懂得推己及人、站在别人角度看問題，所以與人合作解決問題能力較欠缺，反映出身處逆境時往往缺乏與人協調與溝通的能力。
此外，現在的孩子從家長和老師那裡得到的更多指令是做作業、補課、考高分，使他們誤以為自己的存在就是為了“分數”、為了家長的“面子”，一旦受到挫折，往往首先想到怪罪家長和老師，或希望由師長們來為自己承擔“責任”和“過失”。
沈之菲老師說，提升中小學生抗逆力水平的具體途徑尚在探讨中，總的原則是要能夠使他們在遇到挫折時能夠提高自信心來面對生活。
面對逆境如何提高自信力
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一不足方面努力改變。
●制定可以切實完成的目标。
●找出一個合适的典範，而不是對偶像的盲目崇拜。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿于懷。
●記下自己已有的優點和成功，着眼于培養積極的生活态度
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