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青春期如何正确轉移性沖動？

情感更新时间:2025-08-17 20:34:11

　　進入青春期後，有性欲望、性幻想、性沖動并不是不道德的行為，更不是“變壞”了，這是我們的生殖系統發育開始成熟的标志。

　　有性沖動、有性欲望是正常的現象，但是，在現實生活中并不是我們的所有欲望都一定要通過性行為的方式來獲得滿足的。性能量的釋放有許多方式，運動、轉移注意力等等，還有别忘了改變環境哦。

　　1.轉轉轉，轉個方法來減緩

　　出現性沖動時，可以到戶外跑跑步、打打球、遊遊泳或沖個冷水澡，或幹些什麼體力活，通過腦、體、心的全方位轉移，如果還不能消除那種沖動，也可以适度自慰。使性沖動快快消失，讓快樂心情回來哦。

　　2.轉移注意力

　　這可是有效方法哦。比如雙方正在談暧昧的話題時，對方或自己有了蠢蠢欲動的感覺，這時可把方向轉轉到工作、學習等健康内容上哦。因為語言内容的變化，興奮的心情會壓抑回去。

　　3.改變環境

　　有時在某一環境裡，因條件刺激而有性沖動産生。

　　比如在公園散步時由于燈光暗淡，樹叢花香而引起性沖動的産生，這時可主動提出到光亮或人多的地方，或找借口說"今天身體不舒服"，或者說"今天跟家人說好，必須早回家"等等，就會使對方控制住自己的沖動。

　　4.認真選擇朋友

　　不要認識道德品性差的朋友，因為他會影響你的一生，遠離他們，等于遠離煩惱!

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