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專家:性愛後男人最好小睡一會

知識 更新时间:2025-09-11 00:42:51

  男女性高潮的發生與發展截然不同。

  女子性高潮發展平緩,消退也慢;男性則來勢迅猛,似暴風驟雨,但消退也快。

  而且,風平浪靜後,男性總是昏昏欲睡,反應似乎也慢了很多。

  有女性對此表示不理解:為什麼我精神熠熠,他卻要呼呼大睡,這就是不愛我的表現。

  其實,這是對男性的“誤解”。

  性愛時的強烈刺激,會使男性的性器官、大腦皮層、神經肌肉系統高度興奮,并随着高潮的來臨而達到頂峰,之後迅速轉入抑制期,也就是通常所說的“不應期”,這時多數男性會感到疲勞思睡。

  從生物進化的角度觀察,不少動物也有類似的反應,生物學上稱為“婚睡狀态”。

  如蛾類交配進入性高潮後,會進入昏睡狀态,任憑鳥啄人捉,也不逃避。

  “婚睡”對男性恢複精力非常重要,這是一種有利于性系統功能恢複的“保護程序”。

  如果睡得好,會感到全身輕松、思維敏捷,精力充沛;

  如果在疲乏的狀态下強打精神,繼續與愛人溫存,甚至強迫自己再次性愛,會讓性系統超負荷工作,輕則感到頭重腳輕,昏昏欲睡,思維紊亂,精神萎靡。

  長期下去還容易出現頭暈惡心、腰酸盜汗、神經衰弱等,甚至對性功能造成損害。

  我建議,男性在性愛後,應合理休息。若是性愛時間安排在晚上臨睡前,那男性完全可以借着倦意安心入睡。

  若是安排在清晨,則可以閉上眼小憩一會兒,哪怕隻是短短的十幾分鐘。

  有些人喜歡在中午享受歡愛,那結束後最好午睡半小時,這都有助于調整狀态和體力。

  對男性在性愛後的“婚睡狀态”,妻子應予以理解并積極配合,不要推他、喊他,更不要纏着他繼續纏綿。

  也許有的人說,性生活後要有“後戲”,這對維護兩性關系、增進感情很有好處。

  這種說法有一定道理,但認識不充分。

  “後戲”不僅局限于性生活結束後的一段時間内,它可以是臨睡前的一個親吻、一句貼心話,也可以是第二天精心準備的愛心早餐,甚至可以是上班前的一個擁抱。

  (實習編輯:林淑君)

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