羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。
杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》裡記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
泥鳅
泥鳅含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。
其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。
對調節性性能有比較好的作用。
泥鳅正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。
成年男子常吃泥鳅可滋補強身。
驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”
驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。
驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。
可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
鞭菜
鍋裡壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見，在中醫裡，鞭屬于有機結構食物，極易被人體吸收并轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。
除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顔美膚、強筋壯骨的作用。
現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多钛和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。
含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。
其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。
适用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。
男子常食可興旺身子沖淡性功效。
“烏龜王八”
“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。
藥書所載，别名鼈或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。
（實習編輯：林淑君）
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