健康導讀：據北京市一項調查顯示，中國青少年使用随身聽的時間每周至少在7小時以上，平均聆聽強度約為85分貝，其中25%的青少年喜好的聲音強度大于90分貝，5%的人甚至大于100分貝。調查顯示，随着随身聽使用時間的延長，聽力呈明顯下降趨勢。

　　據北京市一項調查顯示，中國青少年使用随身聽的時間每周至少在7小時以上，平均聆聽強度約為85分貝，其中25%的青少年喜好的聲音強度大于90分貝，5%的人甚至大于100分貝。調查顯示，随着随身聽使用時間的延長，聽力呈明顯下降趨勢。

　　這組數據讓人擔憂。“人們在85分貝的環境中待上8個小時，聽覺就會受損。而這種損傷，有導緻永久性噪聲性耳聾的危險性。”哈醫大四院耳鼻喉科副主任周彬說：“每次在街上看到戴着耳機的孩子，我都在擔心，這些音頻制品的不當使用，可能會危及一代人的聽力。有專家已經提出這樣的觀點：過度、高音量使用‘耳機’可能讓青年一代的聽力早衰20年。若不适當使用MP3，可能将來四五十歲的中年人就要依靠助聽器了。”

　　聽力下降渾然不知——MP3是禍首

　　林明(化名)是哈爾濱市的一名初四學生，也是一個“耳機依賴者”。林明說，現在學習壓力很大，時常聽聽歌能減輕壓力，而且現在總是戴着耳機也很時尚。于是，除了上課、晚上做作業以及睡覺的時間外，林明總是塞着耳機聽歌。“特别是上學放學坐車時，要是不聽聽歌打發時間，真是很悶!”林明說他最多時一天聽了10個小時，有時候晚上躺在床上會聽着聽着就睡着了，等到第二天早上起床時才發覺，如果這樣聽了一宿，第二天耳朵很疼。

　　最近林明成了周彬醫生的患者，因為林明出現了時常耳鳴的現象，他開始以為是學習壓力太大，可是過了段日子不見緩解，隻好到醫院就醫。醫生給他的診斷是：感音神經性耳聾。醫生說，罪魁禍首就是MP3。

　　周彬介紹，像林明這樣的患者現在越來越多，大都是大中學生和剛剛工作的年輕人，長期高分貝地使用耳機，已經嚴重損害了他們的聽力。塞着耳機聽音樂，聲音沒有經過空氣過濾掉部分雜音，在同等分貝的情況下，比外界傳入的聲音對聽力的損傷更大。耳機對聽力是一個慢性傷害的過程，大約會導緻聽力提前20年衰老。

　　頭暈惡心耳痛——聽力損傷前兆

　　記者在街頭随機采訪了20位年輕人，其中有近60%的市民稱自己每天聽MP3超過3小時，且多數集中在坐公交車、逛街時。“上下班的公交車很擠，聽MP3好打發時間，不然人會很煩躁!”在教化經營電子産品的小何說，現的MP3價格便宜，學生們基本上人人都賣得起，因為它還有存貯功能，平時可以下載單詞學英語，有些人甚至已經把它作為必備的文具。接受采訪的年輕人70%不知道長期使用MP3會損傷聽力，大部分人有聽久了會有悶漲感、頭暈的症狀出現，“我還以為是自己身體的問題，從沒想過要去檢查聽力。”接受采訪的蘇小姐說。

　　據醫生介紹，經常長時間地使用耳機，可能導緻耳蝸微循環障礙，并造成耳蝸内負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，最終導緻噪聲性耳聾和耳鳴。而有人為了追求音效而将音量調節過大，這就如同把一個噪聲源放置在自己的耳朵裡，超強的聲音直接作用于聽覺系統，久而久之聽力就會下降，出現噪聲性耳聾。特别是在公交車、喧鬧的馬路等嘈雜的環境下，有些人往往會因為外界聲音的幹擾而将聲音調大，甚至連旁邊的人都能聽得見而收聽者自己還不自知，這種情況對聽力的損傷最大。

　　據有關部門測算，馬路上的平均噪聲為74分貝，公交車上的平均噪聲為82分貝，地鐵車廂内的平均噪聲為86分貝。在這些場所聽MP3至少要有85分貝到87分貝，而實際上，适合耳朵的音量不應該超過80分貝。

　　控音量控時間——科學使用注意

　　雖然長時間使用耳機對于聽覺系統的損害不容忽視，但MP3的多種功能、小巧美觀的确豐富和充實青少年的生活，所以科學使用避免損害非常重要。

　　專家建議，如果MP3的熱衷者出現了耳痛、頭暈、惡心等現象，應及時摘下耳機。因為長期使用MP3使聽力進行性下降，早期可能察覺不出來，但若出現這些症狀則表明聽力已經受到損傷。同時使用MP3時最好做到音量最大不要超過耳機總音量的30%，每次連續聽不要超過30分鐘，盡量在安靜的環境下使用耳機，同時要定期做聽力檢查。

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