遺精，是指在無性交狀态下發生的射精現象，常常發生在晚上做夢的時候，所以也稱“夢遺”。在清醒時發生的遺精則稱為“滑精”。兩者本質上沒有多大區别，都屬正常生理現象。首次遺精一般發生在陰毛、腋毛、上唇胡須出現以後以及身體增高最快的一年後期。據調查，今天的男孩首次遺精的年齡大多在14-15歲，最小11歲。17-18歲的少男已有90%以上發生過遺精。

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　　遺精是調節性功能的自然生理現象。性壓力若得不到排遣，則易淤積，使人緊張、煩惱、躁動。遺精則可使性沖動得到松弛和緩解，從而達到生理上的平衡。正常遺精不會損害健康。可是仍有不少青年為遺精而煩惱。他們把精液看成是“元氣”，是人體最寶貴的精華。還有人認為自己尚未結婚，應是“元陽未洩”，遺精就把“元陽”洩了，身體虧空了。這些錯誤的觀念困惑着不少男性。每當他們因參加體育比賽或考試前情緒緊張而發生遺精時，不但有羞恥感，甚至有負罪感，以緻恐懼、焦慮、不安。

　　還有的同學因遺精而心理壓力太大，想休學，對美好的青春失去信心。這些想法是毫無科學根據的。實際上，精液内除有精子和少量蛋白質、脂肪、糖份外，主要成份是水。一次遺精排出的精液，總共隻有3-5毫升，這對一個男性一生所産生和排放的精液來說是微不足道的，根本不存在“元氣”、 “元陽”之類的問題。而且，有些青年人在性沖動時，僅從尿道排出尿道球腺分泌液或在無性沖動時排出前列腺分泌液，并不是真正的精液。因此，正常未婚男青年每月遺精1-2次，甚至多幾次，都不是什麼異常現象，不必煩惱。相反，煩惱和恐懼對身體的影響倒比遺精本身要大得多。

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　　也有一些青年，又常常為自己不遺精而不安，生怕自己性發育不好。其實也并非如此。精液可多次少量排入尿道，随尿液排出體外，不易被本人察覺。隻有生殖器官明顯異常，如睾丸很小、陰莖發育很差并伴有第二性征不發育的青年，從來沒有遺精才是異常現象，應到醫院請醫師診治。當然，有些青年遺精太頻繁，1-2天一次或者一天數次，甚至午睡時也發生遺精，由此造成頭暈、乏力、腰酸、耳鳴、心悸、氣短、面色蒼白、精神不振等症狀時，就應該引起重視了。或去醫院就診，或需進行自我控制和調節。首先要學習性知識，精神上放松，轉移注意力使大腦的性興奮減緩，自覺不看淫穢書刊及影視作品中的性刺激鏡頭，建立正常的作息制度，積極參加各種文體活動。其次還要節制手淫。青年手淫過度也易引起遺精。另外還要保持生殖器官的衛生，避免生殖器官局部受不良刺激。包皮過長、包莖、尿道炎、前列腺炎等疾病或内褲太緊，晚上睡眠時被子蓋得太厚等，均會引起遺精。

　　總之，正在學習階段的男青年，隻要以科學的态度對待遺精和手淫，并保持樂觀與自信的良好情緒，建立正常而有規律的生活作息制度，把集中在“性”問題上的注意力分散開去，遺精就會自然減少的。

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