脊柱是由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎共32個椎體，通過23個富有彈性的椎間盤和很多活動方向不同的小關節，以及長短不等的堅強韌帶連結而成的。它上連顱骨，中部與肋骨相連，下端和髋骨組成骨盆。正常人的脊柱自上而下有4個像彈簧樣的生理彎曲，從側面看呈S形，即頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸和骶椎後凸。脊柱正是通過這4個彎曲，使人體保持着平衡，對運動産生的震蕩給以緩沖，有效地支持和維護着内髒的安全,是生命大廈的頂梁柱。
我國中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年來，又呈現出年輕化的趨勢，在40歲以下的人群中，40%以上的人脊椎有各種疾病,兒童脊柱側彎症的發病率高達25%以上。
有關調查顯示，中小學生中伏案學習不正确姿勢的約占總數的70%—80%，種種不良的姿勢都容易使脊椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使脊椎椎間盤内的壓力增高，而且也使脊椎部的肌肉韌帶長期處于非協調受力狀态而發生側彎。此外，人體代謝紊亂，特别是鈣、磷代謝和激素代謝失調，往往容易發生各種脊椎病。 青少年正是長身體的時候,防治脊椎病就特别重要了。首先要養成良好的坐姿，站姿，不要睡尼龍絲繃床和太軟的席夢思床，應選用棕繃床、木闆床,以維持脊柱的平衡狀态。學習的空隙多做伸頸運動,經常聳肩,注意鍛煉身體。 此外,還要注重飲食補鈣,保證骨骼的正常代謝，獲得理想的骨鈣峰值。在飲食中常吃含優質蛋白質和鈣豐富的食物，可顯著增加骨密度，對預防脊椎病大有裨益
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