夫妻之間性生活是感情的催化劑，但是由于很多原因，性欲低下卻成了很多夫妻之間的難言之隐，食療法對性欲低下有很好的改善作用，不妨可以試試，下面就來看看哪些食物有促進性欲的功能吧!

　　紅棗

　　紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

　　此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫别錄》中就明确指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不适合吃。另外，每次吃棗，最好别超過20顆，吃得過量會有損消。

　　牡蛎

　　牡蛎是很知名的壯陽食物，因為它含有的鋅能夠增強性欲。一個牡蛎所含有的鋅就能滿足人體日常的需要了，更不用說一盤子牡蛎了。鋅可以從任何來源的蛋白質中獲得，蛋白質對男性精子的形成至關重要。

　　如果不習慣吃牡蛎，也可以通過其他的蛋白質來源獲得鋅。火雞、牛肉，甚至是豆類食品，都能提高男性的生育力和促進精子的生成。蛋白質還可以幫助提高性的持久力。蛋白質的另一種來源就是松子，松子是堅果中蛋白質含量最高的，它還富含健康的單一飽和脂肪酸，可以降低壞膽固醇的水平。

　　蘆筍

　　蘆筍的葉子中含有一種組胺，組胺對男性和女性達到性高潮都是必需的。另一種能增強性欲的蔬菜是薊菜。16世紀的女性被禁止食用這種蔬菜，因為它被認為能夠引起性欲，隻有男性才能吃它。

　　調料中的紅辣椒、胡椒粉和姜能夠增強血液循環，孜然和咖喱粉有熱身助性的作用。

　　紅葡萄酒

　　紅葡萄酒和香槟酒不僅對心髒健康有益處，也能提高性欲。因為通過喝這兩種酒，可以使動脈血管暢通。但是要注意，過多的酒精會起到相反的作用，降低性能力。

　　專家建議不要完全放棄餐後的小甜點。黑巧克力可以在大腦中釋放出複合胺，很容易調動性欲。糖能夠提高血清中葡萄糖的含量，使你充滿精力。

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