陰莖從正常狀态到充分勃起時，尺寸的變化是不同的。一項對80名男性進行的研究發現，陰莖變化的幅度從0.6厘米到8.9厘米不等。性學專家金賽研究了1000多名男性後也發現，12%的人勃起後，陰莖增加了不到1/3，7%的人增加了一倍。那些正常狀态下看似短小的陰莖，勃起後可能是那些“大塊頭”的兩倍。

　　精彩導讀：

　　陰莖與男人之間的“秘密事”

　　陰莖插入多少次才有性高潮

　　提醒：陰莖經常勃起害處大

　　陰莖插入多少次才有性高潮

　　雖然陰莖裡面沒有骨骼，但仍然可能折斷并發出聲音，然後變得青紫、疼痛無比。這種情況主要發生在年輕人身上。典型的案例是男子操之過急，結果撞到了伴侶的恥骨。為避免這種情況，性愛時不要過于粗暴。如果采用女上位，女方動作也不宜猛烈。》》陰莖尺寸多大最性福？

　　陰莖還能在你想不到的時候變小。美國泌尿學家蒙塔格博士指出，接觸冷水或空氣會讓陰莖縮小，心理壓力也能讓它萎靡不振。這些都是由自主神經系統來支配的，因此陰莖也可以被視為“自主神經系統的晴雨表”。

　　不希望它勃起時突然有了反應。人對陰莖的控制有限，因為它并不始終聽從神經系統的支配，而是同時受到“自主神經系統”，又稱植物神經系統的領導，後者還負責調節心率和血壓。許多性喚起就是自主神經系統的“功勞”。

　　陰莖插入多少次才有性高潮

　　性高潮的産生，是一個複雜的問題，其高潮常常與兩者心情、身體狀況、做愛技巧、做愛環境等有關。在一般情況下，插入的次數與性高潮的形成是成正比的，但插入的質量也相當重要。性愛也是要因人而異的。而且性交的方式并非就像人們在那些色情影片中所揭示的那種，因為已經對那些刺激到極緻的性愛已有不少披露了。那些被制造出的做愛的方式和場面，有些已經是成為人們的一種調情的方法，沒有更多的意義。》》女人最喜歡什麼樣的陰莖

　　據說目前有不少的男女在進行正常的性愛時，要對男方插入女性陰道的次數和力度在統計學加以評價，在這種情形下，雙方的情感表達就會陷入一個誤區，而且在這種情形下要得到性興奮的強度就是比較費勁的事了。也許這事人們過多的一個誤區人們在想得到性愛的極緻狀态的時候，卻在用這種性愛的形而下的東西在作為自己造愛的标準。

　　其實，和感情形成和發展一樣，性愛的感覺不僅是一種純粹的生理感覺或是技術層面上的東西，而更多的是屬于感情的相互的給予。因為戀情和情欲的生發，在人們的診治情感中雖然性愛的作用是不能低估的。但是性愛的内容或是方式，并非是用純粹的肉體交歡的方式來得到的。異性情感的維持方式，并非在沒有了性愛的主題之後，就會變得乏陳無味。

　　做愛就是做愛，在需要愛情的時候，我們不要考慮和做愛無關的話題。而且關于性愛的質量和人們的想象是不同的，不能期望我的這次是最棒的，因為這樣做就已經增進了心理的負擔，就會把性愛的高潮當成一種任務來負擔。而且，這種心不在焉的性愛，會分散性伴侶的集中力反而會因此而減少做愛的興緻。因為已經有不少的性學專家對性愛的滿足方式提出幾乎是相同的見解，那就是人們因為具體的環境和心情以及體力等等方面的緣故，人們的性行為是有差異的。

　　而且，即使是女人也不能計較男人對于女性陰道的插入次數，而作為評價性高潮的一個标準。或者是說已定要達到已定的次數，或是沒有達到上次的次數就是沒有達到對方的性需求了。當然不能把性愛做到就是每次都是千篇一律的形式，或是一點也沒有變化什麼的。在一定意義上說，性愛還是一種任意而為的盡性的發揮。其實，當真正的進入性愛場景的男女，是不會去計較做愛的插入次數或是世上采用了何種方式的，因為在那個特定的場景中，性愛雙方已經完全沉浸到相愛的氛圍中去了，完全沒有可能在去計算插入的次數。

　　提醒：陰莖經常勃起害處大

　　生殖器長期處于充血狀态，容易誘發前列腺炎，也稱前列腺溢液。造成的原因主要是陰莖經常勃起，誘發自主神經功能失調，引起前列腺充血、分泌增加且腺管松弛擴張，當腹内壓增加或會陰部肌肉收縮時，前列腺液就容易從尿道口溢出，呈乳白色、粘稠狀。

　　要避免這種情況，應當理智地克制性沖動。具體地說，可以注意以下幾方面：

　　①與異性接觸中，應自然、坦率、友好地交往。

　　②不要看有色情内容的錄象帶和碟片。

　　③多參加些文娛和體育活動，使充沛的精力得到有益的釋放。》》陰莖注藥的并發症及其原因

　　④由于青少年涉世不深，辨别能力弱，容易受社會環境的影響，因此擇友時應謹慎。

　　⑤内褲要寬松，不要過于緊小，以避免對生殖器的摩擦刺激。

　　⑥每天睡前用溫水清洗外生殖器，尤其是将陰莖包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看談情說愛的電視或小說，不胡思亂想，盡快入睡。

　　⑦不要随意去玩弄生殖器，如果10～15天發生一次遺精，屬正常生理現象，不必太介意。對大多數青少年來說，當陰莖受到外界性刺激而勃起時，不妨去小便，膀胱尿液排空後，陰莖便會自然疲軟下來。患了充盈性前列腺炎，不必過于恐懼或害羞，最好去醫院泌尿科或男性科請醫生診治。

　　讓陰莖變大變硬的技巧

　　一、硬度強化訣竅：

　　1、鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部将勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　2、完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心别折斷啦。

　　二、增強反應秘笈(以下這些功夫要持續地做)：

　　1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　2、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。

　　3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睾丸功能。

　　4、最基本的就是要減肥，多運動，特别是腿部肌肉。

　　5、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。

　　6、自慰鍛鍊法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鍊的目的，應該用手握緊、握緊、放松等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。》》細數陰莖包皮過長的害處

　　另外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立即停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重複做幾次。

　　7、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早晨勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀态，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概做一分鐘。 (此方法不能常常用)

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