沒性欲?這可能比“沒食欲”更讓人苦惱。據英國《每日郵報》3月31日報道，如今，出現性欲低下問題的人越來越多，僅在英國，就有200多萬男性，100多萬女性因此就醫。為此，該報請專家總結出了日常生活中，會對男性性欲造成影響的10大“隐形殺手”。

　　1、過于精細的主食。吃太多的面食及其他精細碳水化合物，會讓血糖快速升高，導緻雌性激素增加，雄性激素降低，進而削弱性欲。

　　2、感冒藥。感冒藥中有的一些成分，例如可他敏、假麻黃堿等會影響性欲，導緻ED(勃起功能障礙)，還可能導緻男性射精出現問題。

　　3、啤酒肚。腰圍增粗的蘋果體型，會降低肝髒分泌的性激素，直接影響男性性能力。

　　4、染發劑。研究發現，長期使用染發劑、生發劑等化學制劑，會讓男性難以達到高潮。

　　5、缺鐵。缺鐵會導緻體内血流量降低，身體乏力，導緻性愛時力不從心。多吃牛排不僅可以改善缺鐵問題，而且可補充維生素B和鋅。

　　6、降壓藥。降壓藥會降低心率和血流，導緻性器官供血不足，顯著降低性欲，導緻ED。

　　7、減肥過快。減肥過快會幹擾體内激素平衡，導緻性欲下降，甚至殃及生育。

　　8、努力造人。很多迫切想生孩子的人沒有意識到，機械的造人運動會帶來巨大壓力，使男性産生性焦慮。

　　9、抑郁。沮喪、焦慮的情緒會讓人對性愛毫無興趣，甚至導緻夫妻離婚。

　　10、糖尿病。糖尿病不僅會導緻神經損傷，觸覺更差，而且會導緻50%的男性患者ED和睾丸激素降低等問題。

　　男人該如何提高性欲

　　男性如何提高性欲?男性性機能雖然随着人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能随着生命一起延長下去。那麼男性如何提高性欲?

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　　下面我給大家介紹幾種方法：

　　(1)要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

　　(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也随之年輕;相反，害怕衰老，常自歎“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

　　(3)經常運動，特别是慢跑或步行，着重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

　　(4)飲食方面注意營養，可适當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

　　(5)要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

　　(6)在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

　　(7)生活要幽默。幽默和诙諧是保持青春不老的最大秘訣。

　　(8)性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導緻陽痿。

　　(9)力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

　　(10)每天堅持服用維生素膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

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