做愛後腰酸腿痛并非全是腎虛

　　房事後的腰酸腿痛，很多時候，與你在跑了5000米之後的酸痛是一樣的情況。

　　房事後，有時會腰酸腿痛、全身乏力，于是以“老了，腎虛”來調侃自己。實際上，很多時候，這隻是一種肌肉酸痛，與你在跑了5000米之後的酸痛是一樣的情況。

　　中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，許多人都知道在從事完一些自身不适的運動，或偶爾進行高強度的運動之後，會出現肌肉疼痛等不舒适的感覺，這種感覺會發生在運動後一兩天。

　　同樣，性愛這項運動也會發生這種酸痛。進行性活動時，心髒會向身體各個部位大量供血和供氧，肌肉活動又使血液通過靜脈擠回心髒，如果運動突然停止，血液會滞留在外周，就會出現肌肉僵硬、酸脹等不适感覺。

　　郭軍表示，這些都提示性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能簡單概括為腎虛，滞留在肌肉等外周的血液，可以通過使用行氣活血的藥物或者各種非藥物療法如推拿針灸等輔助代謝。

　　同時，另一方面也說明了一個充滿了愛的“前戲”和性生活後溫存的愛撫其實也是一種非常重要的性養生，就好比一項體育運動之前的熱身和運動之後的拉伸放松一樣。

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　　腎虛的八大症狀

　　【症狀】畏寒肢冷

　　【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　除可服金匮腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗淨，切成小塊，将生姜150克煨熟備用。将熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮爛即可食用。

　　【症狀】頭暈無力，失眠多夢

　　【解析】腎作為人體重要的髒器之一滋養和溫煦着其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴随有腎虛症狀。

　　要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治标不治本”之舉。

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　　【症狀】哮喘

　　【解析】腎髒有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴随氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

　　臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少複發機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。

　　【症狀】腰痛

　　【解析】 腰痛根本在于腎虛，可分為内傷和勞損。内傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所緻。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導緻腎精不足。

　　如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匮腎氣丸、大補陰丸。

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　　【症狀】夜間多尿

　　【解析】 一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。

　　白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽複陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。

　　【症狀】頭暈耳鳴

　　【解析】 很多人經曆過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導緻耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

　　中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可緻使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

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　　【症狀】 便秘

　　【解析】 便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所緻，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

　　治療便秘應從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。

　　【症狀】腰酸腿痛、尿頻尿急

　　【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滞血瘀而最終導緻腎虛。

　　醫生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下内急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。

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