常有困惑的男人打電話給心理醫生：女人到底需要多長時間才能達到性高潮？自己總是七八分鐘便一洩千裡，如何是好？

　　女人對時間的要求不可能有一個統一标準，同一個女人也不會總在同樣的時間裡達到高潮。高潮體驗是個挑剔的“孩子”，愛撫是否充分，興奮值是否達到極限，都決定着它到來的早晚。

　　你快樂所以我快樂

　　一個關心女人感覺的男人應該做的，首先是在女人高潮到來之前“堅守陣地”。男人會說：說起來容易，到時候卻難以自持。還是那句話，關鍵在于愛心。

　　其實每一個男人都有控制時間的能力，問題是他想不想控制，或者正當那份美妙體驗已近在眼前的時候，能否理智地做到“退後一步”。這也取決于你是否真的關心妻子的感受。近來文章大談“忍而不射”的害處，其實，對于一個善于調控的男人來講，他在做的并不是忍而不射，而是如何延緩那即将“崩潰”時刻的到來。弓沒有拉滿，何談忍而不射呢？男人應該學會在過程中體驗快樂，而不是總把目标集中在射精那一刻。學會于過程中體驗快樂的男人會發現，過程中的快樂會遠遠勝于射精的快樂。

　　真正領悟了性交快樂的女人，其種種美妙的表現最終會出乎男人的意料，使他們獲得遠遠高于隻顧自己忙碌時的快樂。讓女人先達到高潮是一個聰明男人在性交開始時便定下的目标，他明白，高潮體驗過後的女人，往往會成倍地回報他。 》》》一晚上多次性交對女人健康有害嗎？

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　　提高女性性快感的法則

　　在國外，醫生解決此類問題，首先是讓患者逐漸接受自己的行為。下面我介紹幾個有助于女性獲得性高潮的決竅：

　　1.女士優先

　　在性行為中關注女迷人讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比後達到高潮的婦女身心健康。 》》》寶典：同房怎麼放更具快感？

　　2.充分利用非生殖器刺激

　　許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎于男方早洩，這在很大程度上是一種誤解。

　　因為單純延長性交時間，并不會使女性自動達到性高潮。但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段後，女性陰蒂和G點兩大性敏感區得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。

　　對于女性而言，适度自慰也是不錯的性交預演，是婚後性生活的重要組成或補充部分。當然，自慰時的陰蒂刺激要得當、溫柔。

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　　3.運用性幻想

　　有些女性發現，她們在性愛中産生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那麼一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，再加上适當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。

　　4.經常變換性交體位。不要以為女性的G點有多深

　　其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當體位有關。夫妻兩人應尋找更合适的角度，使陰蒂和G點能受到更多的刺激。

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　　5.事前事後都要愛撫

　　性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫後，卻能在幾十分鐘甚至幾小時内都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交後都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

　　6.培養性愛感知能力

　　一位妻子這樣抱怨：“我喜歡那種被擁抱、愛撫的感覺，所以經常賴在丈夫懷裡撒嬌。但他卻經常誤會我的意思，以為我想……于是變得興緻勃勃……我心裡感到悲哀，因為我的情感(情感博客,情感說吧)被誤解了。”

　　這種“理解錯誤”在生活裡很常見。男人在被“激發”後，所有的動作都是向着性的目标進行的。而女人則不同，擁抱、親吻、撫摸的行為本身就會讓她們感到滿足。如果男性冒昧地将性接觸一再升級，最終可能降低女性對兩人親密接觸的期盼。

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