乳房是女性的魅力源，它帶給女性無數的歡樂，自信...那麼女性們你們有善待自己的乳房嗎?

　　不穿胸罩的4個時段

　　睡眠時：在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房最基本的養護。

　　周末：讓她最舒适地呆着。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

　　外出度假：無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。

　　春秋冬季：夏天的薄衣服讓你不得不穿，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由。

　　穿對胸罩：胸罩對多數女性來說還是要穿的，問題的關鍵是要選對尺碼和型号。 >>>乳房——女人想擁有這樣的“自信”嗎?

　　了解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83厘米，下胸圍為74厘米，那麼，适合你的正确尺碼就是75A。

　　胸罩的“供給”：女人每月需要兩種尺寸的胸罩：月經前與月經後各一套。因為荷爾蒙變化使得這個器官的尺碼即使在同一個月内也會縮水。

　　胸罩的更新周期：專家建議女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合适的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月。定期更新是保障健康的必須。

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　　戴胸罩每天超過10小時更容易得乳腺癌

　　有調查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鈎、調整環、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差不多每個女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。不穿胸罩更舒服自在，但為了美麗，不能不穿——比起有些人動刀子，穿胸罩實在不算什麼。

　　可是臨床發現：每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫院乳腺門診的不完全統計發現，25-45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發病更是呈上升趨勢。其中，胸罩的罪責不可推卸，尤其是調查發現80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。

　　3個理由給乳房“松綁”

　　1、舒适

　　2、降低乳腺患病幾率

　　3、C杯以下無須擔心。東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時需穿運動Bra外，通常不必擔心乳房下垂問題。

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