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與性功能有關的維生素

健康更新时间:2026-01-02 15:33:24

　　與性功能有關的維生素主要有維生素B12、A、C及E等。

　　1、維生素B12

　　維生素b12，因含金屬元素钴，又叫钴維生素。維生素b12的生理活性在很大程度上取決于钴。钴能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期素食者因缺乏維生素b12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液産生量也較其他人少，影響正常的性功能。

　　2、維生素A

　　維生素a，其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素a缺乏時可以影響雄性睾丸組織産生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素a，影響雌激素的正常分泌。

　　3、維生素C

　　維生素c的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因dna通過維生素c抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞可導緻精子受精能力減弱以緻不育。

　　4、維生素E

　　維生素e，有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素e與維生素a均能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性，可提高性欲、增加精子的生成。

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