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男人性愛過多容易腰痛

知識 更新时间:2026-02-11 03:27:57

  俗話說:男怕傷腰女怕傷腎。一個健康的腰部恐怕是你美滿床第生活的重要保障,而大腹便便充滿脂肪則最容易讓你的伴侶厭惡。

  你于是跑去健身房中揮汗如雨,然後高高興興的寬衣解帶,每晚雲雨。可即使你已經努力讓自己長出八塊腹肌,腰痛還是慢慢找到了你。

  提醒:腰痛是所有成年男子都可能遇到的情況,無非都是是因為以下幾種原因造成的:性生活過于頻繁導緻勞損性腰痛,性生活中未能盡興導緻神經性腰痛,性生活突然中斷導緻生理性腰痛。

  處方:除第一種意外,其他兩種情況都能夠依靠伴侶雙方的交流溝通,加強性前、性後戲,提高做愛的質量來盡量避免的。 寶貝他:對于性生活過于頻繁的導緻的腰痛,應該視身體情況量力而為。在平時的飲食和鍛煉中應該增加蛋白質的攝取,倘若出現腰痛,采取按摩、洗熱水澡或适當運動,症狀便會很快消失。

  此外,

  不要以為激素問題隻能讓女人加速衰老、煩躁、焦慮,而對已經英俊挺拔的你不再重要。事實上,即使到了老年,你仍然應該考慮自己身體内的激素問題:它能讓你更加充滿活力、魅力,也能讓你在床上更加賣力,而缺少了它你則會發生各種各樣的問題。

  提醒:據内分泌科醫生介紹,男性的骨骼、肌肉、中樞神經系統和生殖系統都會發生與雄激素缺乏相應的表現。當出現神經緊張、易怒、失眠、過度出汗、體毛減少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的迹象都提示雄激素減少,性腺功能降低。

  處方:進行适當的體育鍛煉,提高血液循環系統和呼吸系統功能,保證身體器官得到充足的營養和氧氣供應。通過肌肉鍛煉增加雄激素制造、分泌。适量食用動物的心、肝、腎、腸等内髒,有利于提高體内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

  牛肉、牛奶、雞肉、蛋黃、馬鈴薯、豆類、貝類等含鋅食物可維護男性生殖系統的正常功能;魚、凍豆腐、紫菜、豌豆等含精氨酸的食物有助于補腎益精;蝦皮、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣食物能刺激精子成熟;新鮮的蔬菜、水果等富含維生素的食物有助于延緩衰老和避免性功能衰退。

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