1、如果你的情況屬于幹燥
潤滑不足是導緻性愛疼痛的首要原因。我們的身體對前戲所産生的反應分為兩部分：第一部分是充血；第二部分是潤滑，即陰道腺體中分泌出液體，令陰道潤滑。如果性愛在這些反應前開始，那麼性交疼痛就會不可避免地出現。
快速緩解這類性愛疼痛的方法是使用潤滑劑，但最好的緩解法還是增加前戲。如果你正在服用抗過敏藥物，那麼藥物中的抗組胺劑就是導緻陰道幹澀的罪魁禍首。
2、如果你的情況屬于外陰陰道炎？
據統計，有16%的女性患有這種疾病，外陰陰道炎的症狀是灼燒、瘙癢和刺痛感，以及外陰和陰唇的發炎和疼痛。婦科專家建議，有類似症狀的女性需要咨詢醫生，進行治療。
3、如果你的情況屬于酵母菌感染？
真菌性酵母菌的過度繁殖會使外陰、陰道和子宮頸感覺灼熱、瘙癢并且非常敏感，有時陰道裡還會流出細菌凝塊。患有酵母菌感染的女性在做愛時，會感覺伴侶戴着一個砂紙一樣的避孕套。如果你有類似的感覺，可以在醫生指導下采用抑制酵母菌繁殖的藥物。
4、如果你的情況屬于盆腔充血
盆腔充血與鼻腔充血不同，在前戲和性喚起階段，大量血液湧入盆腔；做愛之後，肌肉和血管都得到放松，血液回流至身體其他部位。但如果此時肌肉不能放松，血液無法散開，就會造成鈍痛。這種情況并不危險。最好的治療方法就是高潮其作用類似于泵。
5、如果你的情況屬于碰撞子宮頸？
大約有20%的女性屬于子宮後位，即子宮向身體後方的尾骨方向傾斜，而非正常地向膀胱傾斜。這就導緻男性的陰莖很容易在做愛時撞擊到子宮頸。任何女性都可能遇到類似的問題，有時是體位造成的，也可能是男性的陰莖較長造成的。因此，可以換為女上位的做愛姿勢，這個姿勢可以讓女性來控制進入的深淺、頻率，從而減少陰莖與子宮撞車的幾率。
6、如果你的情況屬于卵巢囊腫
如果性愛疼痛的痛點總在一側出現，那麼你很可能患上了卵巢囊腫。多數囊腫會在幾個月内消失，如果你感覺疼痛點在骨盆正中央，而且當你排尿時灼熱感明顯，那麼很可能是泌尿系感染，需要就醫并服用消炎藥物。
7、如果你的情況屬于子宮内膜異位？
子宮内膜異位是子宮内膜組織跑到了子宮外部，除了會引起性愛疼痛之外，還會造成盆腔疼痛以及嚴重的痛經。激素類避孕藥是療效不錯的治療子宮内膜異位的藥物。
性愛疼痛發生時，務必先采取以下三步行動：
停止性愛；
在你和他的性器官上塗抹一些潤滑劑；
或變換做愛的體位，比如換成女上位。有時疼痛是角度和位置造成。
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