百合桂圓牛腱湯
原料：新鮮百合2個，新鮮桂圓10粒，牛腱300克，生姜、精鹽适量。
做法：百合洗淨，桂圓去殼、去核，取肉；牛腱洗淨，切片，入沸水中焯一下；生姜洗淨，去皮，切片；沙鍋内加适量水，大火燒開，放入全部材料，中火煲2小時，加入精鹽調味即可。
功效：美容養顔、光滑皮膚、消除雀斑、紅潤臉色、增強體質。适用于腰膝無力、筋骨腫痛、吐血便血等症。
薏米炖雞
原料：母雞1隻，薏米50克，天門冬10克，冬菇3個，白菜200克，精鹽、味精各适量。
做法：薏米與天門冬泡好，洗淨；冬菇洗淨浸軟去蒂，白菜洗淨切段；将母雞收拾幹淨，從雞背剖開，取出内髒後，放入開水中燙片刻，取出沖洗幹淨；淨雞放在較大的鍋内，放入适量開水，小火炖30分鐘後，放入冬菇、薏米、天門冬，再炖30分鐘。放入白菜，再加入少量精鹽，至白菜熟時，撒上味精即成。
功效：雞肉溫中益氣、補精填髓。薏米能健脾利濕、柔美肌膚。天門冬養陰生津、益氣延年。上述原料共食，養顔效果甚佳。
櫻桃香菇莴筍
原料：水發香菇80克，櫻桃50克，莴筍100克，黃酒、味精、精鹽、醬油、白糖、姜末、濕澱粉、熟菜油、香油各适量。
做法：将水發香菇洗淨，切成薄片；莴筍去皮，洗淨，切片，櫻桃洗淨；炒鍋内加燒熱，放入香菇煸炒，加入各種調料，加水煮沸後，放入味精，用濕澱粉勾芡，最後放入櫻桃，淋入香油，出鍋裝盤即可。
功效：美容養顔、滋潤肌膚。
牛奶炖鯉魚
原料：鯉魚1條，牛奶250克，精鹽、味精各适量。
做法：将鯉魚去鱗、腮，剖腹，去内髒，洗淨，切塊；鍋置火上，放入魚塊和牛奶，用文火煮熟炖爛，加入精鹽、味精調味即可。
功效：鯉魚肉能補脾健胃、利水消腫。牛奶有補益心肺之功效。此菜是養顔補虛、防止衰老之佳品。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
