常食用富含維生素B2食物可改善性生活質量-tft每日頭條

常食用富含維生素B2食物可改善性生活質量

健康更新时间:2026-06-04 23:28:07

　　過去的研究已經證明，缺乏維生素B2人體可出現口角炎、眼睑炎、結膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜幹燥、皮膚幹燥脫屑等症狀。

　　近年的研究發現，維生素B2還與性生活的質量有關。當人體缺乏維生素B2時，人體腔道内的黏膜層就會出現問題，引起黏膜病變，如陰道壁幹燥、陰道黏膜充血、潰破，造成性欲減退、性冷淡、性不适，長此下去必然影響夫妻和睦。

　　夫妻生活中一旦出現上述情況，症狀輕者，可多食些富含維生素B2的食物，如奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鳝魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等；如果症狀比較嚴重，可按時适量服用維生素B2片，每日3次，每次10毫克，至症狀改善後停藥。

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