很多朋友以談起戒煙，腦袋甩得跟波浪鼓一樣，大部分人都選擇回避，有的人覺得沒必要戒，有的人覺得戒不掉。關于戒煙的長篇大論相信不少人已經看膩了。不過，我勸您還是靜下心來看看這篇文章，能戒煙總歸沒壞處。人生是這樣被燒壞的：

　　1、吸煙影響睡眠

　　睡眠不佳是我們身邊的許多人都會遭遇的問題，入睡困難、睡眠持續時間短、呼吸不順暢以及令人難堪的大聲打鼾都是睡眠質量不高的表現。日本和美國的多項調查研究結果表明，一夜醒來後，吸煙者依舊感覺困倦的幾率會比不吸煙者高出4倍。當然，這些都是尼古丁惹的禍。

　　2、吸煙影響性功能

　　擔心自己床上表現不佳的男人絕對該立即停止吞雲吐霧。尼古丁的攝入會影響血液循環，這是大家都知道的，血液循環和供給遍及全身，也包括承載了傳宗接代功能的地方。當然，吸煙對性功能的影響在男女身上同樣奏效，隻是發生在男性身上的“喚醒困難”會比女性身上的更令人蒙羞。

　　3、吸煙加速降低智能

　　請注意，智商這事是會随着日均吸煙量增加而下降的，尤其是在人步入老年之後，吸煙者的智力功能降低概率要比不吸煙者高出5倍，換言之，吸煙很容易引起老年癡呆。一方面，吸煙會引起主要血管損傷，增加中風的風險；另一方面，長期使用煙草對大腦有害，這點毋庸置疑。

　　4、吸煙降低藥效

　　某些煙民會發現，自己明明在生病期間老老實實地遵醫囑治療卻療效不佳，症結很有可能就出在服藥期間吸煙這裡。尼古丁會影響肝髒酶系統對藥效的處理，從而導緻血液中藥物的有效濃度降低。所以仍未戒掉煙的煙民，請在看病時如實告知醫生你的吸煙史及吸煙量，以供醫生調整處方和藥量。

　　5、吸煙人易患牛皮癬

　　若你是名每天吸煙超過20根的特級煙民，牛皮癬這種難纏的皮膚病就會很快找上門來。其實除了牛皮癬外，煙民患紅斑狼瘡病的風險也比非煙民高出許多。這病聽起來耳熟？曾風靡網絡的《第一次的親密接觸》中，溫柔可人的輕舞飛揚就是香消玉殒于此病。

　　6、吸煙人失聰失明風險大

　　當然，這個結論也是與不吸煙者對比後得出的。研究發現，吸煙者發生失聰的危險比不吸煙者要多七成。失明風險更是可怕，吸煙者患老年黃斑變性這種嚴重眼病的幾率要比不吸煙者高出4倍，且大于25%的老年黃斑變性疾病引起失明或視覺障礙是由于吸煙造成的。

　　7、香煙+口服避孕藥=心髒病

　　這話明顯是說給女人們聽的，因為隻有女人才會服用避孕藥。本來吸煙就會增加血黏度，導緻血栓形成，避孕藥更是使血液變濃稠的兇手。兩相結合，當然會導緻心髒病、中風等心腦血管疾病發生，且增加幾率會高出10倍之多。

　　以上列出的所謂的危害僅僅是冰山一角，吸煙的危害可以用罄竹難書這個詞來形容了，朋友們盡快戒煙吧！

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