男性更年期食療保健-tft每日頭條

男性更年期食療保健

健康更新时间:2025-08-15 05:31:54

　　人們通常認為隻有女性才有更年期，其實男性也會有更年期。男性更年期比女性遲些，一般出現在50～60歲之間，且發病緩慢，症狀也較輕，這時可以通過飲食調理來達到消除症狀的目的。

　　男性更年期食療保健

　　◆心腎不交型：主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。

　　桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖适量，共煮為粥，早晚服食。

　　男性更年期食療保健(2)

　　瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食，每天1次。

　　甘麥蓮棗湯：甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。将甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。

　　◆肝腎陰虛型：主要表現為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口幹、多夢少寐、手足心熱，舌質紅，脈細數。

　　男性更年期食療保健(3)

　　芝麻粥：黑芝麻10克，大米100克。将黑芝麻用水淘洗，放入鍋内炒後研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調味後食用。

　　玄地烏雞湯：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。将烏骨雞去内髒，将玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火炖熟，調味後服食。

　　淮山棗肉煲瘦肉：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋内煲熟爛，吃肉飲湯。

　　◆脾腎陽虛型：主要表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質淡，苔薄白，脈沉細等。

　　男性更年期食療保健(4)

　　核桃蓮子粥：核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，大米60克，同煮成粥，調味後食用。

　　枸杞羊肉湯：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗淨切塊，将全部材料放入鍋内炖熟，調味後食用。

　　男人更年期綜合症權威概述

　　男人保健十個忠告

　　男性更年期的主要表現及保健方法

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康絲瓜絡煮湯能反複使用嗎
昨天去朋友家玩，看到他們家囤積了大量的絲瓜絡，本來還想誇它們“識貨”，了解絲瓜絡的藥用價值，一問才知道，居然是用來刷碗、搓澡的。朋友的媽媽覺得用絲瓜絡刷碗，比用洗潔精都幹淨，而且還不用擔心洗潔精沖洗不幹淨影響身體健康，正好老家絲瓜絡非常多，... 2022-12-07
健康為什麼吃木瓜能豐胸
豐胸也是女人永遠的話題，豐胸的方法多種多樣，而吃木瓜豐胸，是很多女性信奉的豐胸方法，那麼，吃木瓜真的能豐胸嗎？吃木瓜有什麼功效與作用？看看下面文章的介紹。古今木瓜實為兩種食物我國最早将木瓜記載于文字的是《詩經》中的“投我以木瓜，報之以瓊琚”... 2022-11-25
健康西洋參山藥牛尾湯怎麼做
西洋參山藥牛尾湯怎麼做?用料：牦牛尾1根，枸杞20克，西洋參10克，山藥300克，鹽适量，花椒數顆，八角1個，生姜片3片，水适量，下面我們就來說一說關于西洋參山藥牛尾湯怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!西洋參山藥牛尾湯怎麼做用料：... 2022-06-25
健康香辣黃瓜條做法
鮮蝦黃瓜條鮮蝦含豐富的鉀、碘、及維生素A、氨茶堿等成分，含蛋白質豐富。需要食材：鮮蝦200克，黃瓜1根，油10毫升，白酒10毫升，花椒粉一茶匙，胡椒粉一茶匙，生抽5毫升，鹽半茶匙做法步驟：1.準備材料2.把蝦處理幹淨3.用白酒，花椒粉抓均勻... 2022-12-02
健康人參鹿茸枸杞泡酒功效
人參鹿茸枸杞泡酒功效?補氣、延緩衰老、抗休克、抗潰瘍、抗腫瘤，我來為大家科普一下關于人參鹿茸枸杞泡酒功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!人參鹿茸枸杞泡酒功效補氣、延緩衰老、抗休克、抗潰瘍、抗腫瘤。人參鹿茸枸杞泡酒具有補氣強身，延緩... 2022-06-02
健康川牛膝的功效與作用及禁忌
川牛膝的功效與作用及禁忌?川牛膝屬于活血化瘀類藥物，有活血化瘀通經，補肝腎，強筋骨，利水消腫，引火下行的作用主要用于治療瘀血引起的閉經，痛經，月經不調，産後腹痛，腰酸背痛，水腫，小便不利，頭痛吐血，跌打損傷疼痛等，下面我們就來聊聊關于川牛膝... 2022-06-26
健康小學生來例假怎麼辦
我們都知道在教育孩子方面，都是父母兩個人一起教育，但是女兒就是媽媽來負責，家有兒女，自己家中有着女兒，必然在教育自己的女兒的話，肯定要碰到這個難題，孩子要來“例假”。在這個時候，有的媽媽不知道怎麼給自己的女兒去說，還是覺得自己的女兒還有點小... 2022-11-14
健康簡單有效的減肥茶要怎麼喝
你知道什麼飲料可以減肥嗎？今天給大家分享一些能夠減肥的飲料，不管你喝多少都不會有長胖的危險，想減肥的朋友不妨來看！超強減肥茶!減肥還可以喝飲料?沒錯，想去脂甩肉喝這些飲料就夠了!太幸福了啦!1、茶不含糖的茶水，是僅次于水的全球流行飲料，也是... 2022-12-15
健康早上查夢算不算破夢
生活中做夢并不稀奇，但有人認為，夢境可以預示好運或者兇兆。比如，民間有一些說法：“夢見蛇，是預示着疾病”“夢見魚，代表要發财”“夢見牙掉了，表示親人要去世”……其實這些都是沒有科學依據的，但是，有些夢可能真的是疾病征兆。因為，夢境有時能反映... 2022-12-02
健康治腰間盤突出的十種秘方
有了這些不好的預兆之後，我一邊心裡充滿恐慌，一邊各種小心翼翼。但是，是福不是禍，是禍躲不過。終于，我的腰突在第二個月的某一天徹底爆發了。清晰的記得那天，我到陽台上侍弄花草，就像往常一樣，澆澆水，剪剪枯敗的枝葉。一不小心，放在地下的一盆虎皮蘭... 2023-02-08
健康當參的功效與作用及食用方法有哪些
當參的功效與作用及食用方法有哪些?黨參性平味甘，具有補中益氣、健脾益肺、抗癌、降壓、抗缺氧、抗衰老的功效，還能夠增強人體免疫力，提高超氧化物氣化酶的活性，增強消除自由基的能力，具有調節腸胃運動抗潰瘍抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性的作用，接下... 2022-08-05
健康杏仁露多喝有副作用嗎
杏仁露是以天然野生杏仁為原料，配以礦泉水制成的植物蛋白飲料。其潔白如奶，細膩如玉，香味獨特，可作為普通牛奶的代替品，一般認為其不含膽固醇和乳糖，有益于健康。杏仁露由于杏仁本身的營養價值，杏仁制作成飲品之後仍然能保持大多數營養成分（豐富的蛋白... 2022-11-21
健康發面酵母多了能吃嗎
說到酵母食物，你的第一反應是什麼？面包？饅頭還是……甚至很多人每天都離不開酵母食物，天天必備蛋糕、小甜品。當然，網絡上也有一些說法：常吃含酵母的食物容易得胃病，究竟是真是假？一起來了解下真實情況……常吃含酵母的食物容易得胃病？酵母是酵母菌（... 2022-11-23
健康養生必吃的八種食品
養生必吃的八種食品?山藥山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且帶粘性，生食熱食都是美味，其中山藥含有人體所需的16種氨基酸，要知道人體所需的氨基酸才18種，可以看出山藥的重要性山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖... 2022-06-19
健康鄧麗君猝死之謎真相
支氣管哮喘是一種慢性過敏性疾病，也是最容易引起猝死的呼吸系統疾病，肺負責換氣的是肺泡，而空氣進入肺泡的通道是氣管、支氣管，正常氣管、支氣管具有舒張和收縮功能，當支氣管發生過于強烈的收縮時，空氣甚至一點也不能通過支氣管進入肺泡，聽診器聽診此時... 2022-12-07
健康重陽節過後注意事項
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨給大家分享“重陽五寶”，讓大家明天高高興興過一個喜慶的重陽節。時間過得真快，明天又是一年一度的重陽節，又到了一個與美食密不可分的節日。相信大家在前幾天剛剛度過國慶節和“寒露”節氣... 2022-11-15
健康鍛煉能改善心髒功能嗎
如果你的目标是增強心髒功能并降低患心髒病的風險，那麼鍛煉可以帶來巨大的好處，例如降低靜息心率(RHR)、膽固醇和血壓。你也不必每天鍛煉幾個小時才能獲得好處。一些小小的運動就能帶來不同。01_鍛煉強心的注意事項如果你想減掉脂肪或讓你的身體發生... 2022-12-04
健康水果多吃的好處的功效作用
水果多吃的好處的功效作用?食物與人體健康關系的研究發現，蔬菜水果的攝入不足，是世界各國居民死亡前十大高危因素新鮮水果能量低，微量營養素豐富，也是植物化合物的來源，接下來我們就來聊聊關于水果多吃的好處的功效作用?以下内容大家不妨參考一二希望能... 2022-06-18
健康手汗怎麼治小妙招
每到炎炎夏日，有部分人就開始躁動起來了！我們一般人的感覺就是熱、熱、熱，但還有一類人，即被稱為“水手們”的青年朋友們，确異常痛苦，因為他們有手汗，有那種“覆手為雨”的特質。所謂的“水手”當然就是手汗症患者了，之所以稱為“患者”，因為，手汗确... 2022-11-15
健康腱鞘炎用什麼方法治療最好
根據中醫的經脈圖，我們可以了解到我們的身體具有一個非常複雜的結，有時候我們去醫院檢查，醫生說的疾病，我們可能連名字都不知道，比如說有的人可能得了腱鞘炎之後，不太了解具體什麼屬于腱鞘炎，還有形成腱鞘炎的原因有哪些呢？其實，引起腱鞘炎的原因比較... 2023-02-08
健康蘿蔔鴨掌湯的做法竅門
白蘿蔔鴨架湯昨天去吃了隻烤鴨，就把鴨架打包回來了，店裡一鴨三吃，會除了卷餅吃的鴨肉外，會有幹煸椒鹽鴨架跟鴨湯，如果打包鴨架就隻有卷着吃的鴨肉了，自己回來做的的幹煸鴨架跟鴨架湯會比店裡濃郁的不知多少倍。所以我一半做了白蘿蔔鴨架湯，一半做了幹煸... 2022-12-28
健康冬季起居的養生注意事項
冬季起居的養生注意事項?起居有常在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現才出外活動同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”冬令時節若能合理安排起居作息，就能保養神氣，勞逸适度可養其腎精盡... 2022-08-13
健康孕前檢查對孕婦有什麼影響
孕前檢查是指夫妻在準備生育之前到醫院進行身體檢查，以保證生育出健康的嬰兒，從而實現優生。優生既能給一個家庭帶來幸福，也能為國家培養優秀的人才。因此孕前檢查十分有必要。但是大多數人認為孕前檢查等同于婚檢，已經做過婚檢的夫妻，沒有必要再做孕前檢... 2023-02-23
健康每天隻吃素身體受得了嗎
現在有很多的女性為了自己的身材能夠保持得足夠的苗條，選擇了長期吃素。是不是真的隻要吃素就能夠不長胖，我們暫且不論，但長期吃素會對身體健康造成不良的影響。下面我們一起看一下長期吃素的危害有哪些。長期吃素有三大危害危害1：營養不良長期吃素的人群... 2022-10-26
健康成年人腋下溫度37.4算不算發燒
自治區衛生健康委關于進一步加強規範發熱病人管理的通知各市衛生健康委，區直各醫療機構：2月11日，自治區黨委鹿心社書記在《關于印發馬曉偉同志在全國衛生健康系統新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作電視電話會議上講話稿的通知》上批示“準确領會把握，抓好貫... 2022-12-02
健康如何調理體質最有效的方法
同吃一鍋火鍋，有的人吃了啥事沒有，而有的人吃了就拉肚子；同樣是熬夜看球賽，有的人第二天就長痘，而有的人皮膚依然很光潔；同樣被桌子磕了一下，有的人揉揉就好了，而有的人馬上烏青一塊。中醫對此一語破的：這跟每個人的不同體質有很大關系。中醫體質學認... 2022-11-07
健康糖尿病患者可以經常吃3種蔬菜
糖尿病患者可以經常吃3種蔬菜?體檢之後查出血糖異常，這個時候很多人可能在第一時間手足無措其實，糖尿病人無需過分慌張血糖異常達到了糖尿病診斷标準，如果能很好地在醫生的指導下控制住血糖，可以減少或者延緩并發症的出現，和正常人享受同樣的生活樂趣如... 2022-12-17
健康哪種運動減肥方法有效
在大家的常識中，一提到運動減肥，連鎖反應就是有氧運動，比如：中低強度的，長時間的快走，慢跑，遊泳等，而大家對于力量訓練的基本認識就是，力量訓練能增加肌肉，增大力量，對于塑形有不錯的效果。對于力量訓練也能減肥，很多人好像不太能理解。哪種運動減... 2022-11-18
健康犬瘟熱的症狀及防治
犬瘟熱是一種比較危險，傳染速度比較快的疾病，多發于犬類之中，并且死亡率也是比較高的，所以如果發現自己的狗狗有患上犬瘟熱的可能性，就一定要及時的帶着狗狗就醫，不要耽誤狗狗的病情，否則可能會威脅狗狗的生命安全，那麼，一般情況下，如果狗狗患上了犬... 2022-11-02
健康健步走怎樣和音樂合拍
來源：【中國新聞網】9月10至12日，2022微博街舞大賽将在廣州融創茂迎來揭幕戰，屆時街舞圈内多位明星裁判、頂尖舞者将親臨現場。中式體型管理品牌“樂姿樂言”、本草配方營養補充品牌優全佳旗下的“立邁健”，将在比賽中結合産品特點和運動場景打造... 2023-03-18

tft每日頭條

> 健康

> 男性更年期食療保健

男性更年期食療保健

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注