雖然冬天已悄悄地來臨，但是都市裡的大街小巷依然可以看到很多穿着裙裝的女性。大到中年婦女，小到學生美眉，似乎都喜歡在别人裹着棉衣的時候充分展現一下自己腿部的曲線，更别說那些白領麗人們了，她們可能是冬天穿裙裝的最擁護一族……難道女人天生不怕冷麼？

　　女人天生很怕冷

　　其實女人天生應該比男人怕冷，因為在同一氣溫下，女人實際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。首要原因是男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，能消耗掉大量的卡路裡，散發出大量的熱能。其次從生理角度看，對于冷，女人比男人敏感。這是因為女人皮膚裡的“傳感器”比男人身上的靈敏，會更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接受到“冷”這個信息之後，立即下令新陳代謝系統加速工作，接着命令血液循環系統退守到第二道防線，即從皮膚、四肢退守到軀幹。這就是氣溫低時，女人更易感到手腳冰涼的主要原因。

　　導緻女人比男人怕冷的還有另外兩個因素。一是女性的體溫會受雌激素水平的影響，因為雌激素能夠擴張血管。女性在月經周期開始時，雌激素水平很高，血管擴張，血液循環随之擴散到全身皮膚的末梢，這時身上就比較溫暖。反之，當雌激素水平下降時，血管收縮，血液循環系統也退守到軀幹，四肢就會感到冷冰冰的。二是女性的體溫還會受飲食的影響，許多女性為了保持苗條的體形過分節食，這樣，從食物裡攝取到的卡路裡與男性相比就少了很多。

　　穿的少不等于耐寒鍛煉

　　“在日本，女人冬天裡都穿着短裙去上班，也沒有見日本人都得關節炎，難道我們穿幾天裙子就會生病”？一些冬天喜歡穿裙子的女性很是不解。有關專家指出，日本的小學生除了一年四季穿短褲短裙上學外，還特别注重耐寒鍛煉，冬天裡經常可以看見日本小孩穿着短褲打雪仗，這就使日本女性從小就适應較低的氣溫，身體耐寒性好。相比之下，我國的絕大多數女性從沒有經過這樣的鍛練，也就缺少可比性了。由于身體素質在青春期發育以後逐漸定型，所以一般說來，白領麗人們的體質由于相對體力鍛煉少而屬于文弱型，體質較弱，可能一時能夠忍耐住寒冷，但是寒氣實際上已經侵入人體了，為以後的疾病埋下了禍根。

　　顯然，耐寒鍛練之所以重要，是因為它能預防冬季嚴寒對人體健康的影響，有效提高人體各組織器官的免疫功能，增強耐寒能力，減少寒冷季節易發的疾病。平時沒有耐寒鍛煉的經曆，冬天為了美麗穿裙子是不能算耐寒鍛煉的，不僅不能起到防病的作用，還會受寒得病。

　　冬天穿裙裝帶來哪些疾病？

　　由于冬季的氣溫大多在10攝氏度以下，暴露雙腿表皮遭受寒冷空氣侵襲，會引發多種症狀，既有外科問題，又有内科問題。

　　寒冷的季節裡穿的少最容易引發感冒。如果經常感冒，就會造成自身免疫力下降，增加患其他疾病的幾率。很多白領女性工作忙、壓力大、易疲勞，容易“透支”健康，更不能随便拿自己脆弱的身體防線來“試裙”。

　　關節炎的侵襲也是一大問題。在冬天寒冷潮濕的天氣裡穿着裙裝，暴露在裙裝外面的雙腿會受到寒氣的侵襲，出現發涼、麻木、酸痛等症狀。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友，更容易被寒冷空氣凍壞，引發關節炎疾病。雖然導緻關節疾病的原因很多，比如磨損等，但是冬天穿的少肯定是誘發因素之一。因此，已經患有關節病的女性應該注意冬季保暖。有些年輕女性已經患有關節疾病，但是無明顯症狀，自己并不知道或沒有診斷出來，如果她們在天冷的時候穿的非常少，時間一長，關節出現疼痛、紅腫等不适時，再到醫院檢查，病情往往已很嚴重了。

　　女性下體長期遭受寒冷空氣侵襲後，還容易引發一些婦科疾病等。

　　由于愛穿裙裝的麗人受寒冷空氣刺激後，引起下肢血管收縮，造成表皮血流不暢。此時，脂肪細胞也會發生變性，大腿部位的皮下脂肪組織容易出現杏核大小硬塊，有時單個出現，有時多個出現。硬塊的表皮呈紫紅色，手感較硬，有痛癢的感覺，嚴重時還出現皮膚潰爛等症狀，這就是醫學上的“寒冷性脂肪組織炎”。醫生提醒愛好裙裝的麗人，一旦發生了寒冷性脂肪組織炎，輕者隻要注意保暖，用熱水袋或熱毛巾外敷患處，直至痊愈。症狀較重者，要及時去醫院就診；對于已經患有關節炎、婦科病等疾病的裙裝鐘愛者，要立即換上保暖較好的褲子，馬上去醫院就診，千萬不要贻誤治療時機，造成無窮後患。

　　怎樣提高耐寒體質

　　女性應積極進行耐寒鍛煉，最好清晨在戶外進行。選擇性地進行一些有氧耐力鍛煉，如散步、健身慢跑、騎自行車、跳舞、打羽毛球、遊泳等，對增強體質有百利而無一弊。在鍛煉中，衣着宜單薄，讓身體有明顯的微冷之感；鍛煉之後，應注意身體保暖，以防出汗後身體着涼。每天早晨宜用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。

　　天氣寒冷時應多攝富含熱量的食物，如牛肉、羊肉等産熱多的食物可多吃一些。同時，還要注意多攝入富含鐵質的食物，如動物肝髒、魚、雞蛋、牛奶、黑木耳、豆類和綠葉蔬菜等。多攝入海帶、魚蝦、牡蛎等含碘豐富的食物，也可提高禦寒能力。

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