全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間裡，尤其是冬天門窗緊閉的環境裡，室内不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

　　煙草的煙霧中至少含有三種對人體有危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成瘾的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統産生影響。一氧化碳能減低紅血球将氧輸送到全身的能力。

　　一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌緻死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌緻死的機率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大2倍；死于心髒病的機率也要大2倍。吸香煙是導緻慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心髒病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

　　有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道症狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道症狀。

　　吸煙對女性有特殊危險，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心髒疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會；吸煙孕婦的胎兒易發生早産和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病；據統計，孕婦被動吸煙的嬰兒緻畸率明顯增高。

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　　吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。

　　在衛生部發布的2006年中國“吸煙與健康”報告中，我們看到這樣的數據：2002年我國15歲以上人群吸煙率為35.8%，其中男性和女性吸煙率分别為66.0%和3.1%。由此估計，吸煙者約為3.5億，占世界煙民的三分之一。此外，我國吸煙人群有年輕化的趨勢，與20世紀80年代相比，開始吸煙的平均年齡由22.4歲降為19.7歲。我國既是煙草生産大國，也是煙草消費大國。我國的煙草産量相當于其他7個最大煙草生産國的總和。我國每年銷售的香煙高達1.6萬億支，國人消費的香煙約占世界三分之一。如果将與吸煙有關的各種疾病所緻的死亡均統計在内，目前每年約有100萬人因此死亡。

　　目前全世界共有煙民11億，估算我國有7 億人直接或間接(被動)受到吸煙危害。據WHO(世界衛生組織)統計，每年死于吸煙有關疾病的人高達400萬，平均每秒鐘就有一個人死于吸煙有關疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸煙有關疾病的人數将達到1000萬人，而我國将占200萬人。據美國疾病防治中心公布的一份研究報告顯示：1997年至2001年美國平均有25萬名男性和18萬女性因為吸煙或被動吸煙而死亡，據估計吸煙使美國成年人的壽命平均減少14年。在因吸煙而死亡的成年人中39.8%的人死于癌症，34.7%的人死于血管性疾病，25.5%的人死于呼吸道疾病。據英國皇家癌症研究基金會對34400名英國男性吸煙者追蹤40年的資料分析，吸煙造成的緻命性疾病約有40多種，其中僅癌症一類疾病就有多種，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌和子宮内膜癌等等。吸煙已成為嚴重危害健康、危害人類生存環境、降低人們的生活質量、縮短人類壽命的緊迫問題。為此聯合國确定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛生組織把吸煙看成二十世紀的1種瘟疫。

　　1.口腔及喉部

　　煙的煙霧，特别是其中所含的焦油，是緻癌物質——就是說，它能在它所接觸到的組織中産生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位都有發生癌的可能。

　　2.心髒與動脈

　　香煙中含有的尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心髒疾病的一個原因，大量吸煙的人，心髒病發作時，其緻死的機率比不吸煙者大很多。

　　3.食道

　　大多數吸煙者喜歡将一定量的煙霧吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

　　4.肺

　　肺中排列于氣道上的細毛，通常會将外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續将肺中的微粒掃入痰或粘液中，将其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會緻癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

　　5.膀胱

　　膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的緻癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然後經尿道排洩出來。

　　吸煙對人體的危害其實大家都知道，但是吸煙對女性的危害，特别是吸煙對皮膚的危害來說，吸煙對女性比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多、色澤帶灰。尤其是兩眼角,上下唇部及口角處皺紋明顯增多。其中吸煙對女性健康比男性危害更大，嚴重還會影響下一代的健康。吸煙不僅可以使面部皮膚産生皺紋和變黃，而且也可以對全身的皮膚産生同樣的後果。如果戒煙，則可能讓皮膚慢慢恢複。

　　美國密執安大學的約蘭達·赫爾弗裡希等人研究發現，一個人每天吸煙量和其年齡與其經曆的皮膚損害有直接關系。科研人員對82名志願者進行了研究，其中41名是吸煙者，另41人是非吸煙者。他們的年齡在22至91歲，研究人員觀察和拍攝他們上肢内側的圖片來顯示皮膚的好與壞。結果顯示，年齡超過65歲的吸煙者比不吸煙者身體皮膚的皺褶明顯增多。

　　當皮膚暴露于陽光時，主要是臉部，皮膚變得粗糙、起皺和帶有病态的淺黃色。以前的一些研究也證明，吸煙者的面部皮膚也呈現出像在陽光下曝曬時所産生的損害。

　　但是，赫爾弗裡希等人的這項研究也證明，吸煙同樣會使受到衣服保護的身體皮膚出現與面部皮膚一樣的損害，因而造成全身的皮膚衰老，失去彈性和光澤。吸煙導緻皮膚之下的血管萎縮和對皮膚的血液供應減少。由此可能導緻皮膚的受損和衰老。正是由于吸煙引起血供減少，也引起相應的内髒器官的受損，如動脈、腎髒和心髒等。另一項新的研究表明，吸煙者的動脈由于受到煙草的毒害而變得堅硬，因而導緻血壓升高等心血管病。即使他們停止吸煙後也需要10年的時間才能使血管恢複到正常狀态。而且吸煙還對他人有害，吸入煙霧的人比正在吸煙的人危害還大。害人害己，吸煙有害。

　　根據許多國家研究調查顯示，吸煙者死亡率比非吸煙者多70％，特别是對于青少年族群有更明顯差别。在美國，吸煙已成為健康之頭号殺手，同時引起每年35萬早産死亡、冠狀動脈疾病及肺癌。

　　吸煙對于各種疾病之影響：

　　1． 冠狀動脈疾病：每年約有十萬人在美國因吸煙死于冠狀動脈心髒病，而吸煙者引起冠狀動脈心髒病者為不吸煙者之8倍左右。

　　2． 腦血管疾病：吸煙也是引起“中風”的重要危險因子之一。

　　3． 粥狀動脈硬化疾病：吸煙者其末梢血液循環不良情形及惡化程度均明顯比不吸煙者快。

　　4．高血壓：吸煙雖不是直接引起高血壓之因素，但卻會使高血壓惡化而直接引起死亡。同時吸煙也會幹擾抗高血壓藥物之療效，使高血壓無法得到有效控制。

　　5．糖尿病：吸煙會使血糖上升，同時會幹擾胰島素的吸收，所以對于糖尿病控制有不利影響。

　　6．慢性肺疾病：長期吸煙造成慢性肺疾病，最後形成慢性心肺衰竭。

　　7．吸煙者受孕機會下降，同時會延遲胎兒在子宮内生長，使胎兒平均重量少170克，出生後幼兒成長及智力發展均會受到影響。

　　8．吸煙會幹擾胃粘膜修護，故吸煙者其胃及十二指腸潰瘍機會均較不吸煙者高。

　　9．惡性腫瘤：吸煙容易罹患肺癌、口腔癌、喉癌、泌尿器官癌等。

　　忠告：吸煙對人類真是“百害無一益”，不管本人或吸二手煙者，均會造成身體莫大的傷害，因此奉勸瘾君子們，為了自己及别人的健康着想，請即刻戒煙吧！

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