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男人如何預防性欲減退

健康更新时间:2026-02-17 19:57:08

　　男人如何預防性欲減退，這是很多男性關注的焦點話題，在了解如何預防性欲減退之前，我們先來了解什麼是性欲減退呢？天天健康網專家解釋說：在醫學上，性欲減退就是人們對性存活絲毫不感愛好，性欲減退能夠出現在任何年紀，不分性别，甚至30歲左右的安樂男性也頻繁号稱性欲磨滅或減退。那麼男人如何預防性欲減退呢，

　　1、男人預防性欲減退要消除顧慮

　　性欲減退是中年人的正常現象，但減退并不意味着完全消失，暫時消失并不意味着永久消失，隻要能正确認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那麼通過咨詢和治療完全可以恢複和維持充分的性興趣，使性關系和好如初。

　　2、暢談内心感受

　　在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不适的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和幹擾，是減弱消極影響的關鍵一步。在醫生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

　　3、脫敏

　　對于那些解不開而造成幹擾的心理困惑，有必要再三地重複提及。反複提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

　　4、男人預防性欲減退要消除壓力

　　集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

　　以上就是專家對男人如何預防性欲減退的介紹，專家提醒男性如果采用上述的預防方法都不能緩解的話，就要去醫院就醫。

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