眼下離婚好像成了一件時髦事，不僅離婚者越來越低齡化發展；甚至連婚姻維持期都日漸縮水，從起初的七年之癢蛻變到一年之癢乃至十天之癢，是否婚姻也會随着時代節奏的變化一路狂奔下去？

　　ARE YOU READY?

　　·小測試面對婚姻，你準備好了嗎？ 在結婚之前，如果你擔心自己是不是已經準備好了，不妨測試一下自己心理成熟與健康程度。請根據你的情況，相符的劃勾，不相符的劃叉。

　　測驗1

　　■我總是因為一點點小事情就容易發怒，且很難控制。

　　■我自我感覺極好，聽不進别人的意見，覺得自己的言行都是正确的。

　　■我的情緒波動較大，時而非常振奮，精力無窮；時而又比較低迷，顯得抑郁。

　　■我有上瘾的行為。

　　■離開父母我在經濟上和精神上就無法獨立，總是很依賴父母的付出。

　　■以上情況如果符合3項或以上，則你的心理健康程度較差，還需要繼續調整,還不适合考慮結婚的事。

　　■如果符合2項，那麼你的心理健康水平為良，但仍然不适于馬上結婚。

　　■如果符合為1項或0項，恭喜你，你可以考慮結婚，隻是還要繼續努力，杜絕掉以上所說的一切不良習慣。

　　測驗2

　　■我覺得周圍的人和事對我來說都是安全的。

　　■我能夠很好地尊重他人的思想和意見，信任他人。

　　■我總能夠有效吸納周圍有益的信息 ，并為我所用。

　　■我總是真誠而充滿熱情，對事物充滿感興趣。

　　■我的人際關系和諧良好，人緣一直不錯。

　　■以上5條，符合3條及以上的，恭喜你，你具備較好的情緒健康水平，如果結婚了，能較為平衡地處理好婚後的關系。

　　■如果符合2項，那麼你的情緒健康水平為良，你還沒有真正成熟到可以結婚的水平，但如果再加把勁，改善一下自己的人際關系，那麼你就可以結婚了。

　　■如果符合1條及以下，很不幸，你的情感健康水平比較糟糕，你需要進行心理調節，或者請心理咨詢師幫助，找到自己情緒問題的根源，并進行調整。

　　·恐懼的逃跑新娘——理性認知應對婚姻恐懼

　　恐懼時人的思維完全被恐懼情緒占據，不太思考恐懼事件發生的概率。根據認知療法的原則，現實地評價并矯正這些想法能産生情緒和行為上的改善。

　　案例：CAROLYN和男友小E相愛并同居多年，但是她屢屢拒絕男友的求婚。一想到結婚，就有無數問題：“真的是他嗎？”、“我适合結婚了嗎？” 、“結婚會不會讓我失去自由？”各種可怕想像占據了她的大腦。

　　解決：對于結婚條件已成熟卻患有“婚姻恐懼症”的女性，最好及時向自己信賴的人傾訴，講出自己究竟“害怕什麼”，或把恐懼的心理記錄下來，然後分析害怕的事情發生的可能性有多大。逃跑新娘們常見的心理矛盾有：

　　■是不是他？婚前突然懷疑對方是否适合，可通過回憶兩人相識到現在發生了哪些事，對男友的性格有怎樣的認識等等，以緩解這種焦慮感。

　　■我适不适合結婚？很多女性擔心自己不夠成熟，婚後 “原形”畢露。其實即使我們有些欠缺，但如果過去在戀愛中已能維持長期穩定的關系，就不必過度擔憂。

　　■婚姻是種捆綁？婚姻是一種生活方式。其實隻要和對方溝通協調得當，則婚姻中不僅可以保有自己的空間，還可以通過共同努力增加快樂。

　　實驗：把即将步入婚姻殿堂的戀人分開一個月

　　國外有婚姻專家做了一個實驗，讓即将踏入紅地毯的戀人在婚前分開一個月，彼此不要聯系，保持渺無音信的狀态，後來發現兩種情況：

　　類型一

　　這種類型的戀人一日不見，如隔三秋，思念萬分，仿佛隻有對方才是自己的依托和快樂。 這種類型的戀人将來婚後會出現問題。如果你自己都不快樂，總是希望戀人給你快樂，那麼，這種戀情是不成熟的。這就回到嬰兒時期的狀态。嬰兒如果找不到父母，就會感到恐懼，哭泣不斷。嬰兒隻會不斷索取父母的愛，而自己不會付出愛。這種索取型的關系勢必影響感情，因為戀人不是父母，他不能補償父母沒有給你的東西，你會注定不快樂。

　　類型二

　　在不見的一個月裡，雙方能保持積極的生活，快樂的心情，能感到很充實。 這種戀人婚後會比較幸福。因為他們更加成熟，既彼此獨立，又能分享彼此的喜悅。

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