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研究顯示:愉快婚姻有助于女性解壓

情感 更新时间:2026-03-01 15:43:58

  心理學家研究發現,在職女性如果有幸福快樂的婚姻,她們體内産生壓力的荷爾蒙水平會較婚姻生活不愉快的女性低。然而,男性的壓力則主要由工作量來決定,而不受家庭生活的影響。

  研究人員指出,這是因為婚姻愉快的夫婦會彼此分擔家務,共同照顧孩子,令工作忙碌的妻子得以放松心情。

  加州大學洛杉矶分校心理學家達比.薩克斯比表示,愉快的婚姻有助于女性在下班後身體複原。他說:“婚姻不愉快的婦女每天下班回家後,并沒有時間休息,也沒有丈夫幫助預備晚飯和為孩子填寫表格,随即又要投入繁忙的家務之中。而婚姻愉快的夫婦則能互相分擔家務,至少妻子工作忙碌的那天會是如此。”

  薩克斯比指出,婚姻長期不愉快的婦女所承受的壓力會有如過山車般經常大上大落,最後令身體處于不易放松的狀态。他說:“身體受到磨損,就像駕車時經常停車和開車,要不斷踩油門、煞車,再踩油門、再煞車。這樣,身體的可靠性會降低。你不會這麼快便能停下再加速,也不會這麼快便複原。”

  面對壓力的時候,腎上腺會釋放皮質醇。在早上,皮質醇的水平會較高,然後逐漸下降。下降速度相信與心理健康有關,下降速度快表示健康狀況良好。而皮質醇長時間處于高水平,與極度疲勞、抑郁、免疫系統減弱和骨質疏松有關。

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