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“高壓”女人不妨補補葉酸

教育更新时间:2025-08-26 19:11:17

　　在最近幾年，葉酸被孕婦廣泛使用，因為它可以減少嬰兒患脊柱裂的危險。最新的研究又發現葉酸還有其他用途。一份在美國心髒病協會于芝加哥召開的關于高血壓研究年度會議上提出的報告指出，葉酸有助于婦女降低血壓。

　　女性貧血應多攝取富含維生素和葉酸的食物

　　據這份研究報告，每天攝入800微克甚至更多葉酸的女人患高血壓的可能性比攝入葉酸總量少于這個數字的女人小得多。美國波士頓布萊根女子醫院的約翰·弗爾曼披露了分别由第一護理健康研究中心和第二護理健康研究中心提供的數據，前者對年齡在43到70歲之間的62260名婦女進行了跟蹤研究，而後者的研究對象數量則多達93043名，其年齡介于26到46歲之間。當她們登記時，沒有一個人患高血壓，并且她們在調查表上詳細填寫了在8年時間裡每隔2年關于通常所吃食物習慣、食品準備以及包括葉酸攝入量等生活習慣。另外，這些婦女還主動填寫了自己的血壓情況。

　　什麼是高血壓

　　弗爾曼表示：“問題設置得非常具體、詳細，能從各個方面真實反映婦女情況。通過研究，我們計算出婦女從她們的食物和補充物中獲取多少葉酸。我們的計算非常準确。”調查人員根據葉酸攝入量把婦女分成5類，她們的平均攝入量為每天大約250微克。在第

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