壯陽菜譜對于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效。既美味可口，又經濟實惠，富有營養。很多女性由于身體素質等的原因，婚後性生活比較冷淡。對此宜“裡外配合”，注意性交前的“準備與誘導”，同時可以嘗試一些女性助性食物。今天，小編搜羅了不少滋陰壯陽的食療大法，可供奔波勞碌中的男女參考，開開小竈不無裨益。
星期一：
男人：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。另外現在正是吃西瓜的夏季，男性朋友不妨多吃些西瓜，即能解暑又可助“性”，詳情請看 >>>多吃西瓜可代替偉哥
女人：豬腎2個，枸杞子30克，将豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。
星期二：
男人：以大蔥的蔥白為主料，做成各種适合自己口味的菜肴。
女人：冬蟲夏草5-10枚，雄鴨一隻。将雄鴨去毛皮内髒，洗淨，放砂鍋或鋁鍋内，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許，加水以小火煨炖，熟爛即可。在此呢提醒女性不要為減肥經常食素，因為會對體内激素分泌造成破壞性影響。
星期三：
男人：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1～2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黃豆芽炖豆腐、雪裡蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
女人：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
星期四：
男人：晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。
女人：麻雀2隻，去毛及内髒，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。
星期五：
男人：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蛎。
女人：枸杞子30克，鴿子1隻，去毛及内髒後放炖鍋内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝湯。
星期六：
男人：以羊肉為主料，
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