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健康：5招化解你的性疲勞

健康更新时间:2025-08-28 22:28:23

　　現代都市中，已婚人群面臨的最常見的性難題已經不是貼在電線杆上的那些陽痿、早洩之類，而是缺乏應有的“性趣”或是過早地失去它。尤其在平淡夫妻和長期獨身的人裡，這種情況更為普遍。正如一個時髦名詞——“審美疲勞”所形容的那樣，夫妻結婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對方的一舉一動一言一行都了如指掌，彼此之間已經失去了當年的新鮮感，一種隐藏着的厭倦就會萌生。此刻，如果夫妻間又不能加強溝通，善加調節，那麼不僅性趣索然，就是發生婚外性行為都不奇怪了。不過别擔心，所謂“兵來将擋，水來土掩”，以下是5種性疲勞的應對方法，相信能幫助你走出那令人尴尬的陰影。

　　一由缺乏新意引起的性疲勞。因為傳統性觀念的影響，大多數夫妻在性生活方面還是比較保守，不敢越雷池一步，這導緻兩種情況：一是性方式單調，千篇一律；二是不能坦率地交流彼此的性感受，并主動提出要求。可以想象一下，當一方興緻勃勃的時候，另一方僅僅在為盡義務而“獻身”，冷冰冰、幹巴巴，似乎沒有知覺，你怎能不感到“疲勞”？

　　解決辦法

　　1.樹立健康、科學的性觀念，尤其是女性，要懂得性愛是一種權利，也是一種享受，更是一種身心的參與。愛是一種“感受過程”，你的五官的全面參與，會使這個美好的“運動”做得更完美投入。2.性趣需要“包裝”，需要某種氛圍，比如燭光、花影，還有月光，可以把它當做一件很盛大的人間美事去“布置”、去陶醉。3.勇敢地探索和嘗試适合自己的新的性愛方式。

　　二由生活壓力引起的性疲勞。現代人生活壓力大、負擔重，這是性厭倦的最常見原因。有些男性，由于過多關注事業，沒有給予家庭和妻子更多關心，造成夫妻關系疏遠，感情交流和溝通減少或中斷，由此導緻妻子性厭倦。當然，心理壓抑仍然是産生性疲勞的重要原因，無論男性和女性，當在生活和事業中遭遇挫折，難免會情緒消沉，心情抑郁，因此造

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