誰都知道，“前戲”是性愛的“開胃菜”，它可以消除人的緊張感，讓高潮來得順理成章。但性愛中僅有前戲是不夠的，作為一項“運動”，它還需要做更多的“熱身”。同時，也要學會應對“運動”中出現的緊急事項。
性生活是項全身運動，需要動用全身的關節和肌肉，如果關節沒有活動開，受傷的可能性就會增大。因此，性生活前，除了長時間的愛撫，最好也能活動全身關節，以避免受傷，尤其是頭部、頸部、下肢等部位。如果在性愛過程中出現意外，夫妻雙方也要學會妥善處理。
頭部相撞是激情中常常發生的事情，尤其是采取面對面姿勢時。如果有腫脹，可用毛巾冷敷20分鐘左右，以促進血管收縮，減少血清滲出，利于止血。在熱烈緊張的氣氛中，雙方容易忘情擁抱，恨不得把對方變成自己身體的一部分。但要知道，對頭部，特别是頸部的擁抱，要特别小心，抱得過緊會給對方帶來危險。由于頭頸部是動脈、靜脈和氣管經過的重要部位，如果壓迫太緊，很容易阻斷血管和氣管，時間長了甚至會有生命危險。因此，當擁抱頭頸部時，如果伴侶有呼吸急促，雙臉泛紅等表現，千萬别以為對方僅僅是情緒亢奮，這有可能是你施加給對方的傷害。
下肢受傷常發生于跪在硬地闆上等情形。膝蓋是人體相對脆弱的一個關節，時間一長，就會支持不住，嚴重時甚至會磨損皮膚。因此，喜歡這種姿勢的夫妻，最好事先在地闆上墊上毛巾。如果皮膚有破損，最好塗抹紅花油等外用藥物。另外，耳環等首飾在性生活中也容易成為“罪魁禍首”，刺痛或紮傷耳朵，嚴重時甚至會撕裂耳垂，最好事先摘掉。如果不幸發生，最好能用衛生棉或軟布壓住出血處，一般一兩分鐘即可。
另外，性交過程中，特别是開始階段，動作應該盡量輕柔。臨床上常見陰莖“系帶”撕裂，就屬于性交過程中，因過于用力、動作過猛導緻的受傷。另外，女性的陰道也會因猛烈抽插而受傷。因此，在性生活中，一
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