10月28日是全國第九個“男性健康日”，今年的主題為“男性健康要靠科學引導，和諧生活從健康開始”。據中國疾控中心最新調查資料顯示，我國男性25％有性功能障礙或性心理障礙，10％的夫婦有不孕不育症，成年男性性病患者達到6.5％，艾滋病也已對男性健康構成威脅。此外，北京一項調查顯示，95%的男性不知道“男性健康日”，絕大部分人認為社會更關注女性健康。專家提醒全社會對男性健康應給予更多的關注和重視。

　　影響男性“性福”的主要疾病有兩類：性功能障礙和慢性前列腺炎。據統計，40歲以上的男性中可能有52％的人受到ＥＤ（勃起功能障礙）的困擾。慢性前列腺炎是男性健康中最常見的一種，好發于20～40歲青壯年男子。慢性前列腺炎本身無嚴重後果，但其伴随出現的性功能障礙及生殖障礙如勃起功能障礙、早洩等所引起的精神負擔，則往往超過疾病本身。但由于受傳統觀念的束縛及現實醫療環境的限制，絕大多數男性病患者諱疾忌醫，羞于啟齒，結果往往是延誤時機，誤診誤治，隻能是獨自咽下苦果，影響了男性健康及家庭的幸福。

　　北京市健康保障協會會長韓小紅表示，目前老年病現象已逐漸年輕化，直接影響男性健康就是中青年人不良的生活習慣。由于男性身體每天的工作強度要遠高于女性，且男性本身的生理結構不同，長年累月旺盛的新陳代謝加快了器官的老化，心血管系統首當其沖。若男性平時吸煙、飲酒過度，體重超重，都會增加心力衰竭的幾率。韓小紅建議，男性平時就應當養成良好的生活習慣，戒煙、少喝酒、減少體重，改善飲食習慣，定期體檢并及時複查。

　　世界衛生組織提出男性健康的十大标準

　　1、有充沛的精力，能從容不迫地負擔日常生活和繁重的勞動；

　　2、處事樂觀，态度積極，樂于承擔責任；

　　3、善于休息，睡眠好；

　　4、應變能力強，能适應外界環境的各種變化；

　　5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病；

　　6、體重适當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調；

　　7、眼睛明亮，反應敏捷，眼睑不發炎；

　　8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙龈顔色正常，無出血現象；

　　9、頭發有光澤，無頭屑；

　　10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

　　美國《時代》雜志推出的十大男性健康食品

　　（1）番茄：富含維生素C，内含的Lycopene素，能夠大幅減少攝護腺癌等癌症。

　　（2）菠菜：富含鐵及維生素β。

　　（3）堅果（花生或杏仁等）：能有效提高好膽固醇，降低血中甘油三酯。

　　（4）椰菜花：含胡蘿蔔素及維生素C，常食可預防乳癌，直腸癌及胃癌。

　　（5）燕麥：富含纖維素，常食用可降低膽固醇和血壓。

　　（6）鲑魚：含Omega3S成分，經常食用可以防止血管阻塞，保護腦部防止老化。

　　（7）大蒜：含大蒜素，有殺菌功能，常食大蒜可降低膽固醇，是極佳的防治心髒疾病的食物。

　　（8）藍莓：含有極高的抗氧化劑，可預防心髒病及癌症，增進腦力。

　　（9）綠茶：可預防心髒病和消化道癌症（胃癌、食道癌及肝癌）。

　　（10）紅酒：釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑，能降低膽固醇，減少血管硬化。

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